编者按：在东华大学的发展历程中，退休教职工们始终是推动学校发展的重要力量。如今，他们虽然告别了工作岗位，但退休生活同样精彩纷呈：或是继续参与社会工作，用自己的经验、智慧回馈学校和国家发展；或投身于兴趣社团，在书画、舞蹈、拳操等中尽情释放艺术潜能；或专注于颐养身心，在宁静的时光中享受天伦之乐……在退管会定期组织的新退休教师欢迎会上，特邀的退休前辈们会无私分享退休生活的心得和体会，感染并打动着每位参会人员。退休，并非意味着生活的落幕，而是开启了一段全新的旅程。退管会推出“乐龄东华”分享系列，旨在通过退休前辈们坦诚的讲述，让更多人了解东华退休教职工的精神风貌，感受积极老龄观与健康老龄化带来的感动与力量。
嘉宾自述：
我是赵炯心，在材料科学与工程化纤所、纤维材料改性国家重点实验室和化学与化工学院工作过，专业是高分子材料（化学纤维），已退休10年。
时光荏苒，自告别三尺讲台与实验室的朝夕相伴，我已步入退休生活第十个年头。回望这段人生新旅程，没有职场的奔波忙碌，却多了自在从容的丰盈与充实。退休不是人生的终点，而是另一段幸福篇章的开启，我在适应中成长，在践行中收获，让岁月绽放出别样光彩。
退休后的第一份馈赠，是充裕的自由时光。我终于有机会尽情拥抱生活本真的美好：陪着孙辈嬉笑玩耍，见证他们从牙牙学语到蹒跚学步，在陪伴中感受生命延续的喜悦，为家庭与国家培育第三代尽一份绵薄之力；约上许久未见的同窗好友，围坐畅谈往昔岁月，细数各自退休后的精彩点滴，那些青春记忆在重逢中愈发鲜活，让情谊在相聚中愈发醇厚；收拾行囊走遍大江南北，看名山大川的壮丽风光，赏风土人情的独特韵味，在行走中拓宽眼界，感受祖国大地的日新月异。
重拾旧日爱好，是退休生活的一抹亮色。东华大学的老年大学堪称退休教职工的精神乐园，这里师资雄厚、环境雅致，为我们提供了绝佳的学习平台。我自幼钟情摄影与音响，如今终于有整块时间潜心钻研：背着相机捕捉四季流转的光影，从晨曦微露到落日余晖，从繁花似锦到银装素裹，用镜头定格生活中的美好瞬间；沉浸在音响的世界里，调试音色、品味旋律，让悠扬乐声滋养心灵。在兴趣的滋养中，日子变得有声有色，生活也愈发充实有趣。
发挥余热、传递温暖，是我退休生活不变的坚守。作为东华大学关工委的一员，我深知老教师的人生经历是宝贵的精神财富。学校关工委作为上海市9个关工委研究基地之一，三十余年来始终坚守着教育引导、关爱保护青少年的初心使命。在材料学院关工委，我们组建了研究生督学组、本科生督导组等六支队伍，全方位助力学生成长成才。我常以咨询组成员的身份，与年轻学子面对面交流，分享大学学习的经验技巧，助力他们完成从高中到大学的平稳过渡；为毕业生答疑解惑，帮助他们在就业与深造的十字路口做出合适选择。看着学子们朝气蓬勃的面庞，感受着他们远超当年我们的出众能力，我真切体会到时代的进步，也让自己始终保持着年轻的心态。而材料学院就业工作的良好态势，更让我深知这份坚守的价值与意义。
科研报国的初心，在退休后依旧滚烫。作为一名深耕高分子材料领域多年的工科教师，科研早已融入我的血脉，成为难以割舍的爱好。退休后，我有幸受邀到企业担任顾问，企业完善的实验室条件与得力的助手配备，让我得以继续驰骋科研赛场。我主导研发的“大尺寸触摸显示屏专用的光学粘合剂”已成功投入生产并规模化运用，看着自己的科研成果转化为实际生产力，为行业发展贡献力量，心中满是欣慰与自豪。同时，我也未曾脱离学校课题组，凭借多年积累的研究经验、学习心得与广泛人脉，为年轻科研工作者提供力所能及的帮助。在关注国家科技发展动态、紧跟科技前沿的过程中，我的思维始终保持活跃，也让退休生活更具价值与分量。
健康是幸福生活的基石，这一点在退休后愈发清晰。随着年龄增长，身体难免出现一些小状况，而退休后的充裕时间，让我能够认真对待每一个健康信号。定期体检、规律作息、适度锻炼，用心呵护身体的每一处机能。我深知，个人的健康不仅关乎自己能否安享晚年，更关乎家庭的幸福安宁。唯有保持强健的体魄，才能更好地享受生活、发挥余热，让退休生活无后顾之忧。
退休十年，岁月沉淀下的是从容与睿智，收获的是幸福与满足。这段旅程中，我既紧跟时代步伐，见证国家与民族的蓬勃发展；又尽情享受生活，在兴趣、奉献与陪伴中体会人生真谛。退休不是停下脚步，而是换一种方式书写精彩。愿所有退休同仁都能在这段新旅程中，保持热爱、坚守初心，关注健康、发挥余热，让退休生活如陈年佳酿，愈发醇香，如璀璨星辰，愈发闪耀，在岁月长河中留下属于自己的幸福印记。