离退休生活2014年第3期（总第94期）

我校召开2014年关心下一代工作会议

6月4日上午，校2014年关心下一代工作会议在延安路校区三教四楼会议厅举行。校党委书记朱民、副书记、关工委主任殷耀、副书记、关工委副主任刘淑慧、副校长、关工委副主任邱高、退管会第一副主任王以刚、关工委副主任浦解明、关工委顾问梁方义、相关职能部处负责人、各学院党总支正、副书记、辅导员代表及全体关工委老同志出席了会议。会议由党委组织部部长、党校常务副校长、关工委副主任崔运花主持。

朱民在会上作重要讲话。他首先代表学校党委向辛勤付出、默默为下一代健康成长、成才奉献自己余热的老同志们表示感谢。他说校关工委注重积极拓展工作平台、深化工作内涵、培育品牌项目，工作不断呈现新的亮点，为学校育人工作做出了积极的贡献。老同志们离岗不离职、心系教育、心系下一代的崇高品德和敬业精神令人钦佩和感动，值得学习和弘扬。他就进一步推动我校关心下一代工作提出了几点希望和建议：一是以立德树人为主线，配合开展学校思想政治教育。以大学生和青年教师为主要对象，坚持“三线合一”，即从学校发展需要、学生需求、老同志所能出发找准工作定位和切入点。二是总结规律、拓宽领域，开创关心下一代工作新局面。要加强调研、探索规律，在重点工作上下功夫、在关键环节上求突破。三是加强关工委自身建设，推动工作上新台阶。要进一步健全关工委组织建设和队伍建设，夯实基础，不断提升工作水平。他强调学校各职能部门及学院要在今后的工作中一如继往重视和支持关心下一代工作，共同探索开展关心下一代工作的有效途径和方法，为老同志开展关心下一代工作创造良好的条件。

关工委副主任浦解明在会上作工作报告。他从“深入学习贯彻党的十八大和十八届三中全会精神，配合做好大学生思想政治教育工作”、“以贯彻落实教育部党组20号文件自查为契机，积极推进关工委建设”、“五支工作队伍积极发挥各自功能，主动作为、扎实工作”、“关工委分会立足实际，配合开展各具特色的关心下一代工作”等4个方面全面回顾了校关工委过去一年的工作情况，并提出了2014年的工作目标和任务。计算机学院总支书记孙莉、讲师团贺善侃分别代表先进集体和个人在会上作了交流发言。

会上，殷耀宣读了我校荣获2013年上海市、上海市教育系统关工委表彰的名单及《东华大学关心下一代工作先进集体和先进工作者表彰决定》，与会领导共同为获奖集 体和个人颁奖。2013年我校关工委有多个项目荣获上海市和上海市教育系统关工委表彰：我校关工委荣获“上海市关心下一代工作系统‘五好基层关工委’先进集体”；关工委东华大学关心下一代工作委员会“老少牵手共成长、主题教育促成长”项目荣获“上海市教育系统关工委‘示范特色项目’”；计算机学院、环境学院关工委分会荣获“上海市教育系统基层‘五好关工委组织’”；多个课题分别获得“上海市教育系统关工委课题研究‘特别优秀成果奖’”、“优秀成果奖”和“成果奖”。此外，多个集体和多位个人获校级表彰：计算机学院关工委分会、环境学院关工委分会、化工学院关工委分会、信息学院关工委分会等4个学院被评为“东华大学关心下一代工作先进集体”,梁方义等24位同志被评为“东华大学关心下一代工作先进工作者”。

（摘编自东华新闻网）

政治坚定、思想常新、信念永存

——校党委举办入党70、60、50周年纪念活动

5月28日上午在老干部活动室，校党委为我校入党70、60、50周年的56位老同志举办纪念活动，其中：70年党龄的3位，60年党龄的46位，50年党龄的7位。校党委书记朱民、党委副书记殷耀、罗仪华、党办主任岑洁、退管会第一副主任王以刚、离、退休党总支书记黄玉中、曹春城等出席活动。纪念活动由校党委组织部长崔运花主持。

在“七一”党的生日来临的前夕，举行这样的纪念活动十分有意义。自1921年中国共产党成立以来，党经历了数不清的艰难曲折，但党领导全国人民取得了一个又一个的胜利，现在正在迈向实现小康社会的第一个“百年”目标，共圆国家富强、民族振兴、人民幸福的“中国梦”。

纪念活动开始前，朱民等领导逐一来到老同志的座位前与他们握手，表示祝贺和慰问。黄玉中、曹春城分别一一介绍了与会的老同志基本情况。

会上，都烈信、朱辉、刘尚连三位老师代表作了即席发言，回忆了自己在党的培养下成长的经历，表达了退休不褪色、永远跟党走的决心和信心。

朱民书记代表校党委向入党70、60、50周年的老同志表示崇高的敬意和衷心的感谢。他说，在座的老同志经历、见证和参与了建国前后的重大历史进程，在不同岗位上尽职尽责，做出了出色的成绩，是党和学校的宝贵财富；特别是离退休后仍很关心学校的发展，在关工委讲师团、教学巡视、咨询、督学、党建等工作中都发挥了独特的不可

替代的作用。很多老同志都曾获得国家、市级和区县、街道的各类表彰。如朱辉、陈稀老师是学校教学巡视组的老成员；陈守百老师是校学生党建工作特邀组织员；朱卓、孔宪富、秦鸿錩、周文甲、俞焕祥、孟肇娣、乔国桢老师等都是优秀块组长；宋修彩、汪天泰、吴以心老师等是康复俱乐部的骨干。还有更多的老同志参加社区及老年大学的学习，不断掌握新知识、新技能，热心为社区、为行业服务；有的支持子女的工作，帮助带好第三代；有的克服身体不好、行动不便的困难坚持参加组织生活；有的同志因身体原因无法来校、当有同志上门慰问时都事先把党费准备好，托他们带给组织，等等。老同志们具有崇高品德和奉献精神，他们政治坚定、思想常新、信念永存，赢得全校师生尊敬，值得全校师生学习。

当前学校党委在努力学习贯彻十八届三中全会精神，要把党的群众路线教育实践活动所取得的成果，用以促进各级干部作风建设、队伍建设和制度建设，切实加快学校内涵发展，切实加快有特色高水平大学的建设步伐。在学校发展的重要时期，希望各位老同志继续关心、支持学校的工作，多多建言献策。

他表示，东华大学有尊老敬老爱老的好传统，学校党委一定会继续发扬好，在思想上关心好老同志，在生活上照顾好老同志，让老同志们都能以积极心态安享晚年。并衷心祝愿老同志们身体健康、身心愉快、阖家幸福。

会后部分老同志还兴致勃勃地参观了上海电影博物馆。

（本文题头照片从左到右第一排：张宝南、王淑贞、吴齐平、宋辉、江颖、都烈信、徐霆猷、王慕兰、董孟华、孟肇娣、王瑞英、陈稀、姜彩圻、徐灿华；第二排：曹春城、吴圣助、陆长南、汪天泰、俞焕祥、孔宪富、周文甲、杨振国、沈寅加、邓增玉、邓菊凤、宋修彩、杨美琳、于平、辛友义；第三排：黄玉中、徐文泉、 刘尚连、陈必竟、丁证青、罗仪华、朱民、殷耀、许洪生、陈明、朱卓、崔运花、岑洁；第四排：陈守百、吴以心、胡白年、印志强、严隽永、秦鸿錩、朱辉、金家友、薛忠良、乔国桢、陆里谷、王以刚）

（离休党总支、退休党总支）

市教卫工作党委系统老干部工作会议召开

殷耀副书记出席并作交流发言

4月16日，2014年市教卫工作党委系统老干部工作会议在上海教育会堂召开。市教卫工作党委副书记虞丽娟出席会议并讲话，市教卫工作党委老干部处处长李坚真主持会议。我校党委副书记殷耀出席并作交流发言。各委、局、高校、申康医院发展中心党委分管领导，老干部工作部门负责人等参加会议。

校党委副书记殷耀应邀作“加强领导、创新实践，提高老干部工作科学化水平”为题的交流发言。殷耀副书记以“加强领导、创新实践”为关键词，从“队伍建设”、“制度建设”、“提高服务质量”三个角度介绍了东华大学老干部工作提高科学化水平的举措。

殷耀指出，我校坚持把加强制度建设作为提高老干部工作水平的根本保障，不断推进办法创新、活动创新、平台创新。离休总支成立宝钢金惠康复医院党小组，使入院老同志的组织生活正常化。对卧床不起的老同志，送学上门、寄学习材料上门、电话告知学习内容等，保证组织生活全覆盖。殷耀强调，我校通过搭建多种平台，积极引导老同志在支持学校改革发展、关心教育下一代、参与社区精神文明建设等方面发挥作用，为党的事业增添正能量。我校始终把提高服务质量作为提高老干部工作水平的具体表现，注重文化建设、阵地建设、特色建设，努力提高我校老干部工作科学化水平。

 

（老干部办公室）

纪念中国共产党成立93周年

 

永葆共产党员的时代风采

追溯共和国的历史，充满了血泪、曲折和艰难。

党和国家的今天，是老一辈革命家用鲜血、生命铸成的千古不朽的壮丽诗篇！

一个多世纪前的中国，似乎被沉重的历史折腾得疲惫不堪。

长江、黄河像流淌的两行苦泪，充满辛酸，大半河山被逼上任人宰割的砧板！

多少人，望断天涯路，热泪湿衣衫。

终于有一天，驱散阴霾艳阳现，共产党来了，地覆天翻！

星条旗、膏药旗、青天白日旗，被统统踩在脚下边。

中国人民从此挺直了腰杆，齐声高唱“敢教日月换新天”！

 

共和国在隆隆的礼炮中诞生，身披五彩缤纷霞光四射的火焰。

中国共产党，焕发了祖国的青春容颜，出色地回答了历史和时代的考卷。

共和国在前期的岁月中，在披荆斩棘前进的道路上，

虽也有过失误，遭遇过严寒，尤其是那不堪回首的十年，

连长眠地下的先烈，也怒发冲冠。但是，斗转星移，大地春回。

在改革开放的正确道路上，更多的是收获了辉煌成就和温暖。

因为，人民对党的信念始终是高扬的灯盏，

坚定地跟着党的脚步，定会迎来锦绣春天。

 

在改革开放的大道上，高歌猛进，国民经济飞速发展，人民的生活不断改善。

回首走过的路啊，思绪万千，展望未来，虽然充满挑战，

但是，我们对党的信念，更加坚定，永不改变！

“离休不离党，退休不褪色”，“年高不作黄昏曲，愿为晚霞红满天”。

岁月虽然染白了双鬓，壮心依旧，不减当年；

皱纹虽然爬上了额头，爱党爱祖国的血脉依然在胸中汹涌流连。

为了紧跟时代的步伐，融入文明、和谐、幸福的家园，

党组织倾注了无尽的关爱，为老干部的生活、学习和思想升华，开辟了广阔的地盘。

我们的学习天地，纵横九万里，上下五千年，

有道是，耄耋之年更要只争朝夕，往前赶。

 

“政治坚定、思想常新、理想永存”，是离休干部忠诚于党的终生誓言！

党的教诲、关怀是我们源源不尽的精神动力，党的恩情、爱护，如沐春风，永记心间。

“与党同呼吸、共命运、心连心”，“创先争优”，是党的最新召唤，

它是党保持先进性的灵魂，老干部绝不能落在大部队的后边。

更要牢记党的十八大三中全会《决定》的精神，

为深化改革开放，锐意进取，攻坚克难，把实现“中国梦”，庄重地扛在自己的双肩。

要永葆共产党员的时代风采，永远跟党走，大步勇向前！

（离休干部  刘征）

感恩党的关怀

时刻不忘党的信念：我在山东省金泉区入党现整整70年。在山东一地委，二地委工作，以后调来上海工作。当过县农委书记、区委书记、厂长等。在这个时间里也培养了一些好干部。共产党能救中国，救穷人，打败鬼子兵。中国共产党领导人民闯出一条中国特色的社会主义道路可真不容易。

时刻不忘接受考验：大公无私，先人后己，吃苦在前，享受在后，以身作则，模范带头，艰苦奋斗，言行一致，严守纪律，服从组织等。

时刻不忘难当头：日寇铁蹄犯神州，组织群众齐奋战，消灭狂敌写春秋。解放战争难当头，蒋军进攻我山东，组织军民齐奋战，消灭顽敌在华东。随军歌唱大反攻，八月中秋起战争，解放军向南领千军万马渡黄河，打的蒋军像狗熊。淮海战役一场战，消灭蒋军60万，百万雄师过大江，解放全中国立家园。

时刻不忘现在生活比蜜甜：老牛已知夕阳晚，不用扬鞭自奋蹄。离休后写了十几篇回忆录，获长宁区委老干部局和市老干部大学荣誉证书。健康在于运动，早晨刷刷牙，擦擦面，小菜地里转一转，早饭以后何处去，虹桥公园去锻炼，你打拳我练剑，练得浑身直冒汗，你也练我也练，练好身体享晚年。一天三顿饭，早上牛奶加鸡蛋。领导和子女买的营养品，一年四季不间断。入党70年党的恩情说不完，奉献余生莫等待。

（离休干部  都烈信）

祖国明天更美好

建国前，我在初中读书时，国民党政府政治腐败，民不聊生。尤其是解放前夕，国民党迫害进步青年，甚至暗杀闻一多、李公朴，于子三等进步民主人士和爱国学生，激起了广大民众的义愤。我的同桌好友是中共地下党员，受她的影响，我参加了一系列反对国民党暴行的学生运动。当时，我心中最为郁闷的是中华民族受帝国主义列强的侵略，国民受辱。抗日期间，大片国土沦陷，人民做了亡国奴。抗战胜利后，我国仍处于不平等地位，对美国唯命是从，蒋介石出卖中国主权和践踏人民的尊严。我有一个学姐，在北京读大学时被美军强奸，群情激愤，要求严惩罪犯，而法庭竟判罪犯无罪，释放回国。我参加学生抗议集会时，老师和学生纷纷上台控诉，大家高呼口号，满腔怒火，泪流满面，心中流淌着血。那时，我多么期望振兴中华，中国人民站起来，堂堂正正做人。我寄希望于中国共产党人，并渴望自己也能成为一名光荣的共产党员。我于1954年7月10日加入共产党，这是我终身难忘的日子。

光阴飞逝，时代变迁。60年来我经历了建国后的历次运动，与党共命运、同呼吸。期间有曲折和苦难，但我的信念没动摇。回顾党史，相信党能发现问题，总结经验，纠正错误，党为人民服务，造福人民的宗旨不会变。18大召开前后，习近平总书记提出实现“中国梦”，我感到由衷地兴奋，他表达了中国人民的心声，也是我的崇高的梦想。18大会后，一系列改革措施，“下猛药”、“治重病”，整顿党风党纪，真是大快人心。

我入党至今，体会最深的是，要端正入党动机，“先人后己，先公后私”，做人民的“老黄牛”，作为人民爱戴的模范党员干部，为官要以焦裕禄为榜样。我回顾往事，没有突出的贡献，但我引以为豪的是，从未向党“伸过手”，心中感到宽慰。

世界风云变幻莫测，十年河东，十年河西。我国虽然是发展中国家，但已是世界上有影响的强国之一，“中国梦”正在逐步实现。我希望能看到更加璀璨辉煌的明天。

（离休干部  王慕兰）

纪念入党六十周年

——宗旨永不忘

弹指一挥间，  入党六十载，  犹记入党时，  誓言在心间。

永远跟党走，  宗旨永不忘，  是党教育我，  党恩似海洋。

回顾旧中国，  列强侵中华，  狼烟遍大地，  三座大山压。

七七事变后，  日寇更猖狂，  半壁江山碎，  百姓遭了殃。

身陷孤岛内，  人生路茫茫，  失学成学徒，  远离爹和娘。

  抗战胜利时，  期盼国富强，  阖家团聚后，  考入中学堂①。

指望学一技，  今后报国家，  谁知内战起，  父母又双亡。

羔羊迷失路，  党为我指航②，迈向革命道，  从此心明亮。

全国解放后，  成立新中国，  屹立在东方，  人民喜洋洋。

服从党需要，  调入纺织局，  有缘见恩师③，又为我指航。

前辈革命路，  应是我榜样，  确立人生观，  申请入了党。

党的培育下，  再次进学堂，  圆了大学梦，  毕业留母校。

献身于教育，  不觉离退休，  深感无建树，  愧对党育恩。

建国六十五，  江山大变样，  喜见党领导，  祖国更坚强。

睡狮今已醒，  敢为世界先，  耄耋人虽老，  渴望奔小康。

〔注〕：①1945年日寇投降，1946年春考入上海育才中学高二下。②育才中学地下党支部书记是我同窗好友，革命引路人，上海解放前，我在伪中纺公司工作，1948年末介绍我加入地下党的外围组织。③抗战前故乡小学读书时的老师是地下党，以后参加新四军，上海解放时任华东纺织局副局长，不久调中央纺织工业部任司长。   （离休干部  徐霆猷）

党员教师首先要在教学中起带头作用

我是1954年入党的，当时还是学生，那年5月4日青年节，学校表扬三名优秀团员。我是班级的团支部书记，是其中表扬之一，当年7月1日就被批准入党。60年过去了，好像入党的情况就在眼前一样，对于人生的经历，深深感到十分感慨。

毕业后留校任教，当时党员教师较少，我感到党员教师首先要在教学中起带头作用。当时担任的教学课程是画法几何及工程制图，课程要求培养空间想象力，学生对课程学习感到“头痛”。为了提高教学质量，大家建议采用电影教学，这个想法得到党委书记王尚阳同志的支持，亲自带领去上海科教电影制片厂联系。电影厂很支持，派了个优秀编剧叶永烈（现已是国内有名作家）与我们合作。当时我们对如何编写剧本、制作动画等很不清楚，大家边干边学，终于拍摄成功第一部教学电影“立体相贯”。后送到教育部，得到大力支持，由教育部拨款，组织全国10多所著名高校集中到我校，历时三年完成整个课程的教学电影，并在全国发行，对该课程的教学改革起到了很好的推动作用。

文革后，大学教学改革又进入一个新阶段，当时我担任教研室主任，党对教学改革又提出了新要求，教研室全体教师齐心协力，为提高教学质量而努力，在编写全国通用教材、教学挂图、设计教具、教学研究、提高教学质量等方面取得了一定成绩。经报国家教委，获得了国家级优秀教学奖，为学校取得了荣誉。

退休后，退教协十分重视退休老教授的作用，退教协老领导沈焕明、朱天申，校领导宋立群等召集20多位有经验的退休老教授组织成教学巡视组。校领导对教学巡视组反映的意见与建议十分重视，党委书记薛有义、校长徐明稚有一次专门组织中层以上干部来听取我们对教学工作的意见，引起各学院、各处室对教学工作的重视。以后教育部要到我校进行本科教学评估，校领导要求教学巡视员到各学院了解情况，促进做好迎接教学评估工作，教学巡视员们在其中发挥了很好的督察整改作用。校领导对我们上报的“教学巡视简报”（至今已出至第110期），十分重视。每学期校领导都要与教学巡视员座谈，直接听取意见，对大家鼓励很大。市关工委也给我们颁发了“特色项目奖”、“特别优秀成果奖”等奖励。作为校教学巡视组中的一名成员，我由衷地感到高兴。

我体会到作为一名高校党员教师，应该首先在教学中起到带头作用，即使退休以后也可发挥一份光和热。                                 （原机械学院  朱辉）

入党60年的回忆

共产党是我们的大救星。我生于1932年，从小由于我父亲患有严重的心脏病。长期不能工作，又要钱治病，生活非常困难，无奈之下，我15岁就进纺织厂做童工，养一家四口了。1949年上海解放，工人翻了身，到处莺歌燕舞，一派欢乐。

刚解放时给我的第一印象，是解放军穿着帆布鞋，睡在马路边，他们唱着三大纪律八项注意的歌，使我感到解放军是人民的军队。厂里也起了大变化，原来工头（拿摩温）、领班骑在工人头上作威作福，特别是“拿摩温”在做夜班时把全家的脏衣裤都拿到车间来，叫工人洗，她叫到我时，我不愿，于是就刁难我，说我工作不好，骂我，还要无缘无故扣我工资。为了养家糊口，我只得暗自流泪，忍气吞声过日子。

解放后不久，厂里成立了工会，处处为工人着想，首先改善工人伙食，解放前工人吃豆腐、黄豆芽酱油汤，在解放后吃二荤二素一汤和职员吃得一样；为了提高工人的文化水平，厂里办起了扫盲班、夜小学，在医务室附近造了病房间，让生病的工人住进病房养病治疗，一切免费，我们工人真正做了主人。解放前物价飞涨，民不聊生，解放后，物价稳定，工人的生活起了翻天覆地的变化。当时，我们青年工人都非常活跃，纷纷要求入团，我也一样参加了青年团，我深深感到只有共产党才是我们劳苦大众的大救星。

在那难忘的日子里。1952年9月我考进了上海纺织工业学校，荣丰纺织印染厂敲锣打鼓欢送我们到学校报到。一进校门就感到换了天地，上海纺校不算很大，但在我心目中已经很大，我拿着行李跟着带队的通知，沿着走廊好像走了好长的路来到宿舍。校园环境非常美丽，走廊旁边就是一个大草坪，周边种了很多树，鲜花正盛开着，微风吹来阵阵清香，顿时感到神清气爽，我好像住进了大花园里，还要在这花园里读四年书，而且还给75％的工资，这不是在做梦吧？不！是共产党为了培养我们青年工人。我深深的感到爹亲娘亲不如共产党亲。父母由于长期患病，于51年双双离我而去，是共产党把我这个孤儿从苦难中救出来，并培养我，回忆往事，永不忘记。

开学之初，由班长主持会议，每个人作自我介绍，认识了汪天泰，他是班里的团支部书记，文化水平比我高一点，是小学毕业，人内向少语，功课好，学习努力并肯帮助同学。他是农村出身，家里也很贫穷，15岁就跟同乡到上海做工，对党有深厚感情。我们都有一个共同的愿望，要求加入中国共产党，经过自身的努力和党组织的关怀培养，经过二年的考察，终于在1954年我俩被批准成为中国共产党正式党员。

遇到困难党给我力量。在上世纪60、70年代，知识分子频频上山下乡，一年两次劳动，还有下乡搞四清运动，参加知识青年传授教育等，我们俩几乎次次轮到。有时，我们俩同时下乡，家里孩子还小，只有70多岁的婆婆在家照顾，困难很大。但为了响应党的号召，从不向组织叫苦。有次我到嘉定搞四清运动，一去就是8个月，因为婆婆有事回乡下，家里只有天泰一人在照顾两个孩子。不巧在这其间，天泰因公出差到成都开会两周，家里孩子无人照顾，我只好向四清工作团部请假，但没有得到批准，我们俩商量后，把小的孩子全托，读小学的孩子在邻居家吃午饭，下午五点半以后，我从嘉定赶回家照顾孩子，第二天，8点以前再赶到嘉定，就这样度过了这困难的两周。

上世纪70年代初，要疏散城市人口，我们被赶到北桥乡下，家里只留下老人、小孩。一天我收到女儿来信，说奶奶肚子上生水泡，日夜叫痛不已，这时天泰又在远离上海的大丰干校劳动，不能回来。我向工宣队指导员请假，指导员不同意，当时我很恼火，当晚就跑到工宣队总部请假回家，陪婆婆到医院就诊，才知道患的是带状疱疹。待婆婆病情好一点，我立刻回北桥，仍然受到工宣队的严厉批评。当时感到很委屈，后来想想也值得，因为我及时回家，解决了婆婆的病痛之苦，这是我做小辈的应有责任。

时间过得很快，孩子渐渐长大，我儿子75届高中毕业，当时规定长子长女上山下乡，我是三结合家长代表，正因为我有这个“头衔”，不少同学的家长到我家来诉苦，说家有困难，孩子不能下乡，要留在上海读技校。当时是有留上海技校的名额，但为数不多。这引起了我思想斗争，因为我家也有困难，天泰经常出差，还要搞函授，函授出去时间较长，最长达三个多月。我身体不好，“甲亢”引起心率失常，经常病倒，家里无人照顾。这时天泰正好出差搞函授，一时无法找到他商量。焦急忧虑时，就想起了我是一个共产党员，应该先人后己。是党给了我力量，我决定自己的困难不向学校提出，把儿子送到农场劳动，而上报了其他家里有困难的学生，留在上海读技校，。

回忆几十年来碰到困难不少，但想想为人民利益牺牲的革命烈士，自己一点困难算不了什么，党员应该吃苦、吃亏在前，享乐得益在后，这样才是一个党员应有的品质。

幸福的晚年。上世纪90年代后，第三代也逐渐长大，经济上和家务上的压力也逐渐减轻，我们开始想到如何养老。党和国家关爱老人，提出六个老有，我们考虑如何去实现。天泰93年刚退休就一场大病，不能再出去发挥余热，只能在家休养。

95年我校由陈敩先生等四位老师发起组织了霜叶书画社，我俩积极参加，从一点不懂书画开始，从头学起，从此爱上了书画，这就是老有所学；学了点皮毛后要自己绘画写字，就是老有所为；学书画精神上有所寄托，就是老有所依；看到自己的书画有所进步，心里很高兴，就是老有所乐。20年来，我俩的书画水平有所提高，自己能创作一些小作品，虽然创作得不好，但看到了自己学习的成果，心里感到很愉快。

80岁时，党和学校领导送温暖到我家，来的同志十分亲切，要我们好好保养身体，健康长寿。我们感到很温馨，体会到只有共产领导下，我们老年人才有如此的幸福晚年。

                                            （霜叶书画社  姜彩圻、汪天泰）

“养成工”当上了一名光荣的人民教师

我今年80岁，入党已60年，我是在党的关怀培养下成长的。我15岁就到工厂做工，叫“养成工”，没读过书，只知道干活挣钱。由于工作勤快，先后获评先进工作者、劳动模范，在组织的教育下，思想进步，加入了中国共产党。上世纪50年代，提出培养工人阶级知识分子，组织上把我送到上海纺校读书。由于文化基础差，学习困难，有个别同学退学了，我当时想，这是党交给的任务，不能给工人阶级丢脸，再大的困难也要克服。在老师教育和自已努力下，四年学习胜利毕业了。毕业后组织上又要我到华纺读书，我又服从组织决定，去纺院学习，毕业后我当了一名光荣的人民教师，一直到退休。现在回想起我的一生，感到只有听党的话、跟党走，才能进步，才能更好地为人民服务，我们的国家才能强盛，人民才能过上幸福的生活。现在全国人民在党和习近平总书记的正确领导下，通过努力，我们的中国梦一定能够实现。（原长宁路校区  刘尚连）

老有所为

 

14位退休老教授受聘第二期研究生督学组成员

5月13日，东华大学第一期研究生督学组工作总结暨第二期研究生督学组聘任会在延安路校区举行。副校长邱高、退教协理事长王以刚、关工委副主任浦解明出席会议并讲话，研究生部、退管会、学生处有关负责人，各学院研究生工作分管院长及第二期研究生督学组全体成员与会。

邱高代表学校对研究生督学组的工作成绩给予肯定，并对退休老教授的辛勤工作和无私奉献表示感谢。邱高指出，在新形势下加快研究生教育改革步伐，必须尽快建立起高校自我评估、自我监控的良性发展机制。研究生督学组对我校研究生教育查摆问题、提出建议，开展了大量卓有成效的工作，已经成为我校研究生教育质量保障体系的重要环节，其重要作用只会增强不会减弱。邱高希望与会的各学院分管副院长和研究生督学组依托会议搭建的交流平台，畅所欲言，直面问题，为我校研究生教育建言献策。

王以刚在讲话中希望督学组能够一以贯之地发挥好辅助作用，用客观、公正的态度为学校研究生教育添砖加瓦，发扬传帮带的精神对青年教师给予更多的关心和帮助。浦解明希望督学组进一步做好研究生工作的重要补充，紧紧围绕“学校需要、学生需求”主动开展工作，到位不越位，帮忙不添乱，为学校研究生教育作出新的贡献。

会上，第一期督学组组长耿兆丰汇报了督学组两年来在课堂教学、教学档案、论文评阅和招生面试等方面开展的具体工作，发现的问题及改进的意见建议。与会的各学院分管副院长介绍了所在学院研究生工作情况，并与督学组围绕研究生课程设置、教学改革、课堂管理、学位论文质量监控等进行了交流研讨。

据悉，我校研究生督学组自2012年5月成立以来，积极投入研究生教育质量保障工作，平均每年听课不少于255人次，涵盖全校12个学院，两年评阅论文150篇，抽查课程考试档案163门，并多次开展考试、考查以及教学秩序等的巡查工作和研究生招生复试巡视工作，为我校研究生教育教学管理提出了很多宝贵的意见建议，对提高青年教师的教学水平、促进我校研究生教育工作发展起到了积极的推动作用。

（转载自东华新闻网）

东华大学丝网花精品展开幕——吴静芳教授15载传播时尚技艺

以五彩铁丝为骨架，用质地、花色各异的尼龙丝网盘旋缠绕成梅兰竹菊，或鱼虾虫蟹等，不仅有惟妙惟肖表现植物、动物、人物、风景的仿真作品，还有文化意蕴颇深的大幅主题镜框画……5月15日起，体现中国丝网花艺术大成的200多件创新作品亮相东华大学丝网花精品展。本次活动由东华老年大学主办，吸引了大批市民前往观展。市老年教育协会会长俞恭庆、市教委终身教育处副处长夏瑛、市老年教育小组办公室副主任陆耕丰等领导出席了开幕式。王以刚致开幕词。俞恭庆和王以刚一起为精品展揭牌和受牌。人民网、文汇报、上海电视台、新民网、上海热线等媒体予以现场报道。

这200多件作品是退休老教授吴静芳团队15年来的心血结晶。上世纪90年代初，时任服装学院副院长的吴静芳，在国外交流的时候，偶然见到了这种以尼龙丝网，也就是丝袜面料，作为材料的饰品，因为丝网自身的半透明性和特殊光泽，搭配铁丝优异的可造型、可塑性，反而比常规饰品材料更能表现花朵的玲珑剔透，是传统人工制造的绢花、藤花、干花、金属花之外的一种新型制花艺术。吴静芳将这种技艺带回了上海。

深厚的艺术修养，赋予了这种手工艺品更多的文化内涵，从单单专注于拟态，拓展为有民族风情的大幅艺术作品。她将这种艺术品类命名为“丝网花”，并对丝网花专用丝网和铁丝申请了专利，她也成为中国“丝网花”第一人。

“丝网花艺术对创作者审美情趣、创意水平和动手能力都提出了很高的要求”，吴静芳在本科生、研究生服饰品设计课程中，加入了丝网花艺术的教学内容，希望这些未来的设计师在接触传统手工技艺的过程中，对传统与创新、东方与西方的融合，有更深入的理解。1999年起，东华老年大学开办了全国第一个丝网花艺术学习班和师资班，并一直延续至今。吴静芳也出版了《丝网花艺术》《吴静芳丝网花艺术作品赏析》《丝网花首饰专集》《丝网花人物专集》等系列教材，为丝网花艺术的普及提供了自学范本。

“通过制作录像存档供后人学习研究，筹办展览会、陈列馆向大众推广，作为学生第二课堂、课外兴趣小组活动向后辈普及，开发适应市场需求的旅游纪念品等谋求文化、经济双丰收，都是延续传统手工艺术生命的方式。”吴静芳希望为手工艺术创建作贡献。

特别是年逾七旬的吴静芳教授从2008年起开设博客，迄今发表博文482篇，阐述了各类丝网花制作方法和背景资料，生动记录了每一次展示推广活动，介绍了一大批丝网花手工艺者和创业者情况。从延边朝鲜族自治州到云南普洱，全国各地的网友纷纷留言关切。网友碧玉莲心说，“我自己也开了一间丝网花店，也兼当地一个业余学校的丝网花教学，我希望您经常上些博客，弥补我们自学的不足，还有教学上的缺陷，谢谢了。”

丝网花艺术也在吴静芳的努力下，随着两岸三地民博会、世博会、教博会等全国和国际博览会上一次次展览、演出、讲座，随着为救助患病失学儿童、为抢救保护非物质文化遗产、为抢救民间艺术开展的一次次义卖活动，走向全国乃至世界各地。在中法文化年巴黎“上海周”上，吴静芳的丝网花艺受到巴黎市民侨民，及英、德、奥地利等国游客的热烈欢迎和赞扬，游客们惊叹于“平凡的丝网材料”与“高贵典雅的装饰品”之间的快速转变。丝网花艺术已经发展成为深受老百姓喜爱的，量和质的发展均相得益彰的手工艺术。吴静芳也被授予中国工业设计协会终身荣誉奖等诸多奖项。

丝网花行业因为投资起点低，也是大学生、下岗职工、生活不便人士创业的起点，一二百元就可以练摊，几万元就可以开手工花卉店，甚至可以在家加工好送到花店代卖。很多东华丝网花艺术学习班的学员，学成后回到家乡开设了丝网花店。近几年国际家装业每年以40%以上的速度递增，对仿真花卉的需求在数百亿元以上，丝网花既是鲜花的优良替代品，又是家装市场的新宠，其市场价值不容小视。

东华老年大学校长王以刚介绍，依托东华大学资源，吴静芳教授又成立了东华丝网花手工艺术创作研究会，从2010年创立至今，一直是老年大学人气最旺的团队之一，被评为市优秀老年学习团队。这次在市老年教育领导小组支持下，第一次在上海市老年教育学习成果展示中心单独办展，希望能让更多的市民了解并参与到丝网花艺术中来。

东华大学丝网花精品展在上海市老年教育学习成果展示中心（黄浦区丽园路235号）向大众免费展出至6月30日。

（插图见封底）                                    （转载自东华新闻网）

奉献社区老干部陈越潮

老干部陈越潮是居住在华阳社区潘东居民区的独居老人，现年88岁。陈老生性乐观开朗，富有爱心，目前担任华阳社区第一网格离休干部党支部委员、第一网格老干部学习小组组长，定期出席会议和研讨支部工作。同时担任潘东老干部学习小组组长，工作认真负责，每月主持小组学习，做到上传下达，使每位老干部乐意参加学习讨论会。他是每年的“奉献社区老干部”获得者。

极具爱心的陈老心系国事、家事，每年为灾区、困难群体捐赠善款，每次捐赠都是1000元起。2013年下半年，陈老突感不适，住院接受治疗，查出患有骨髓异常综合症。躺在病床上的陈老一边与病魔抗争，积极配合治疗，一边惦记着潘东地区的困难群体和学生，在2014年春节前夕，委托家人多次到居委会捐赠，都被居委干部谢绝。最后，护工阿姨带着老人的嘱托再到居委会，转达老人的心意，居委会才收下1000元爱心款。

陈老所患的骨髓异常综合症，经医院会诊，预估治疗费用20余万，可向中华慈善基金会申请帮助。陈老认真考虑后，拒绝了基金会项目申请，表示不要为国家增添负担。

陈老一直兑现奉献社区的承诺，也关照家人完成他的心愿，能为社区、为居民做点事情，他感到非常值得，也很开心。

（此文摘自上海市长宁区委老干部局的<长宁老干部工作>2014年第一期）

（老干部办公室）

离休干部王永堂向上海档案局捐赠2万张老照片

我校90高龄离休干部王永堂有意将自己的近两万张老照片捐赠社会。王永堂老师年青时就酷爱摄影，近70年来，他用相机记录下从上世纪40年代至今，上海社会发展以及诸多历史事件，如上海市民反对银元投机活动的照片，弥补了相关历史资料的空白，具有极其重要的史料价值。王永堂老师捐赠老照片，是离休干部积极发挥作用的具体表现，是为党的事业增添正能量的举措。

据悉，5月9日《新闻坊》和松江电视台对王永堂老师免费捐赠照片进行了相关报道。档案部门将随后与王老师进行进一步对接，整体接收这批珍贵的资料照片和底片，并将选择部分照片面向社会公布。                        

（老干部办公室）

我校老领导与青年干部座谈

5月16日，我校原副校长孟广甫与青年干部培训班学员座谈。

孟校长与青年干部培训班学员进行了面对面的谈心交流，以老领导的理论思考、人生体验、工作经历、人格魅力引导青年同志，增强党的意识、宗旨意识，坚定跟党走的信念。孟校长从自己的成长谈起，从一名工人到大学毕业留校工作到留学生工作组负责人到团委书记再到基建处处长，最后成长为一名副校长，用自己的亲身经历、生动的案例告诫青年同志：一是要有精神。精神来源于理想和信念，青年代表未来，历史赋予青年重大历史使命，年轻同志一定要把个人价值的实现和学校、国家的发展紧密结合起来。二是要有知识。青年是“十二五”建设的主力军和生力军，要实现人生目标就要有知识，而知识来源于学习和实践，青年人要善于学习、勇于实践，把学到的知识转化为能力，不断提升自己。三是要有道德。做事先做人，要把工作当作事业来做。现在的干部标准是德才兼备，以德为先。党员的思想道德首先体现在党性上，在处理做人与事业的关系上，要有奉献精神、要与人为善、要有团队协作精神。他希望青年努力成为尊重历史、代表未来、不辜负老一辈厚望的青年。

会上，老干部办公室主任黄玉中以《扎实工作、创新实践，提高老干部工作科学化水平》为题向青年干部介绍了校老干部工作，让青年干部对老干部工作有较直观的了解。

青干班学员深受鼓舞，纷纷表示要倍加珍惜前辈们分享的人生经验，倍加珍惜改革开放和社会发展的丰硕成果，加强学习、努力向上、踏实工作、勇于实践、完善自我，在社会的进步中体现自身的价值，在学校的发展中实现个人的发展。

（老干部办公室）

老有所学

 

 

 

全国人大代表严诚忠教授为离退休老同志话“两会”

3月28日上午，东华大学出席十二届全国人大二次会议的人大代表、管理学院严诚忠教授为学校近200位离退休老同志传达“两会”精神。报告会由退休党总支书记曹春城主持。退管会第一副主任王以刚、离休党总支书记黄玉中、退管办主任宋敏等与会。

对本次人大，严诚忠教授深深感到，今年会议“两会”不同寻常，是自上次人大顺利地实现了国家领导机构的新老交替后，新班子首次主持的大会。李克强总理的工作报告处处散发出全面深化改革开放的光彩。严教授说，“改革”二字贯穿今年“两会”，工作报告中77处提及改革，50多次阐述了具体的改革项目，说明我国历经30多年高速发展后，今天已经走到新的更高层次的发展阶段。在新进程里，特别强调要坚持法制轨道和制度建设，加强顶层设计，用新体制、新机制、新优势来积极稳步地推进社会主义现代化建设，推进国家治理体系和治理能力现代化，推进全球视野下的国际竞争与合作。

严教授还结合习近平总书记参加上海代表团审议讨论时发表的重要讲话精神，阐述了全面深化改革开放中未来经济社会的发展前景，以及上海先试先行、探索新路、积累可复制经验，为全国多作应有贡献的情况。

作为一名连任的来自基层的全国人大代表，严诚忠教授心系教育，心系民众，朴实历年来多次向大会提交议案和书面意见，今年他又提交了有关高等教育改革、重视海归人才的导向和服务，以及构建反腐倡廉长效机制等3份提案，受到有关部门的重视，充分表现出一名人大代表克勤守责的应有风貌。

严诚忠教授的报告生动精彩、风趣幽默，赢得老同志们的阵阵掌声，对老同志们进一步深入学习贯彻“两会”精神，一定有很大的帮助。              （退管会）

学习十八大精神有感

十八大报告高举中国特色社会主义伟大旗帜，是中国化的马克思主义理论创新的纲领性文件。每一个党员应该认真学习，深刻领会，做好工作，使两个百年目标早日实现。

高举旗帜开拓前进。举什么旗就决定了走什么路，决定着能否实现奋斗目标，以什么样的精神状态学习、工作、做人，实际上是怎样更好的高举旗帜。我们必须清醒地看到，在新形势下，我们今天高举新旗帜所面临的问题和挑战，同过去不一样了。这个不一样就在于：改革开放三十多年来，我们取得了举世瞩目的成就，但是也积累了一些问题，有些问题还比较严重。如果说，在过去三十年，高举旗帜面临的挑战更多的来自思想认识方面的“左”和“右”的干扰，那么，在今天，思想认识上的“左”和“右”干扰依然存在，但更多的挑战，是来自我们工作中存在的一些问题，特别是社会和群众反映强烈的一些问题，如社会分配不公、腐败问题、干部脱离群众和形式主义、官僚主义问题。这些问题给我们今天高举中国特色社会主义旗帜提出了严峻挑战，而且这种挑战与来自思想认识分歧的挑战相比，更严峻更有社会基础。老百姓关心的是：衣食住行的实际生活和社会公平公正。国内外有些势力正是利用我国经济社会发展中的这些矛盾和问题，散布怀疑和否定中国特色社会主义道路的情绪，挑动群众对中国特色社会主义道路的怀疑和不满。这也是我们今天高举旗帜所面临的新情况和新挑战。也正因为这样，十八大报告强调“高举中国特色社会主义伟大旗帜，既不走封闭僵化的老路，也不走改旗易帜的邪路。”中国特色社会主义的事业必将不断开创新局面、取得新胜利。

（离休党总支宝钢康复医院党小组组长  周巧英）

离休党总支成立宝钢康复医院直属党支部

4月3日上午，离休党总支、老干部办公室工作人员与共建单位纺大小区、联建新村党总支成员一行前往宝钢金惠康复医院慰问老干部并通报成立离休党总支宝钢金惠康复医院直属党支部的决议，为他们送上学校党组织和社区领导的关怀。

2013年3月，根据入住宝钢金惠康复医院老同志的实际情况，特成立学离休党总支“宝钢医院党小组”，使老干部组织生活正常化。党小组自成立以来，组织生活与学校离休党总支同时同步进行，学习的形式多样化。党小组长想方设法，积极为老同志排忧解难，很好地发挥了模范带头作用。小组成员之间亲如姐妹，互相帮助、互相关心。党小组与离休党总支保持了密切联系，组长做到及时将老同志的情况反馈给离休党总支，保证了信息畅通。虽然老同志们不能经常来学校，但他们深深地感到学校的关心无时无刻不在身边。同时党小组积极利用有限资源，在宝钢金惠康复医院走廊墙壁上定期开办黑板报，宣传党的十八大、习近平系列讲话等精神，为党的事业增添正能量。

目前我校有六位老同志长期入住宝钢金惠康复医院，根据党章有关规定，我校离休总支经总支会议讨论，一致同意设立离休党总支宝钢金惠康复医院直属党支部。

（老干部办公室）

重温毛泽东诗词

───纪念毛泽东同志诞辰120周年

〔前言〕：我校离休干部刘征老师应新四军三师历史研究会邀请，在纪念毛泽东同志诞辰120周年大会上做了发言，引发了大家浓厚的兴趣，认为讲话内容颇有新意。是从毛泽东诗词入手，展示了他革命生涯的一个重要方面。兹将他的发言纲要，摘录如下：

今天是毛泽东同志诞辰120周年。众所周知，毛泽东同志是杰出的马克思列宁主义者；是无产阶级伟大的革命家、政治家、军事家；也是中国共产党和人民解放军主要的缔造者。而我今天在缅怀他光辉一生的时刻，特意侧重于他还是一位兼具了诗人气质与风采的诗词大家，并就重温在学习和诵读他诗词过程中谈一点感受。

他在诗词方面的造诣极深，几乎是常人倾注一生精力也难达到的境界，特别是那种气壮山河、志存高远、胸怀博大的气质，在古往今来的词人中是绝无仅有的。在他的诗词作品中，从来没有什么“夕阳、古道、瘦马，小桥流水人家”那类消沉、灰暗、无病呻吟的调子，而是一直围绕着中国革命事业的发展前进，即使在革命低潮、处境十分艰险的时刻，他仍岿然不为所动，以革命乐观主义精神登高望远，掌控全局。这一切，除了他与生俱来的才华、气质、驾驭能力外，我认为更是源于他博览群书、视野广阔有关。单从他的藏书（据悉有一万多种，近十万册）、批著、著述等方面，就可以窥见一斑。除了在政治、哲学、经济、军事等方面的卓越贡献，他对古代文学作品、诗词曲赋、散文小说······也颇有兴趣，长期的精读研析，使他拥有了罕见的古典文学素养。

在他的诗词中，不仅有“豪放”雄健的一面，也有柔情似水“婉约”的一面。譬如：《蝶恋花·答李淑一》，“我失骄杨君失柳，杨柳轻扬直上重霄九。”；再如：一九三六年的《贺新郎》（据史家评析是写给早年女友陶斯咏的），“挥手从兹去，更那堪凄然相向、惨然无绪。眼角眉梢都似恨，热泪欲零还住。······汽笛一声肠已断，从此天涯孤旅”。

他自己也说过：“我的兴趣偏于豪放，（但也）不废婉约”。诚然，在我学习、朗诵他的近四十首诗词中，绝大部分都属“豪放”。比较早期的，如1925年写的《沁园春·长沙》，年轻的毛泽东就怀着炽热的豪情，敢于向反动统治者挑战，喊出了“问苍茫大地，谁主沉浮？”，“书生意气，挥斥方遒。指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯”。

年轻的毛泽东，那时就展示了他的雄才大略，表现出改造中国与世界的豪情壮志。

1935年在攻占遵义之前的一场硬仗，必须跨越坚如钢铁的娄山关。在《忆秦娥·娄山关》词中，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。从头越，苍山如海，残阳如血。”莫要说娄山关坚固如铁，如今还不是被我红军踩在脚下，迈步而过了吗！

其它，如《十六字令》、《西江月·井冈山》、《清平乐·六盘山》等等，都是在长征路上，荆棘满地、险象丛生的环境中，在“敌人围困万千重”时，显示了革命队伍“我自岿然不动，早已森严壁垒，更加众志成城······”的革命豪情。

毛泽东的诗词，可以概括为两大特点：

一、全部诗词无一例外都是在吟唱人民的革命斗争精神，吟唱革命战争的滚滚风烟；

二、当革命斗争越是处境险恶的艰难时刻，他的诗词就更能显示出他坚定的革命意志，浓烈的革命情怀和必胜的革命信念！

毛泽东同志的诗词，是革命浪漫主义和革命现实主义相结合的典范。毛泽东以他无比豪迈、宏伟的革命胸襟，写下了许多辉煌诗词，抒发了一位伟大革命家对中国革命和人类命运的无限关注和崇高的革命抱负。说它是中国革命伟大的史诗，一点也不过分。

当前，全国正在积极贯彻党的十八届三中全会精神，全面深化改革开放，毛泽东的诗词，无疑也是一份宝贵的精神财富，它会在政治思想上激励和鼓舞着人民，坚定不移地惩腐恶、追窮寇、缚苍龙、展宏图，前仆后继地勇敢战斗，争取早日实现“中国梦”。

发言结束后，刘征老师还脱稿朗诵了三首词。第一首：毛泽东的《沁园春·雪》（略）。

为了配合当前的学习，他还特意选了两首作为反面教材的词。即：

第二首：唐·李煜（李后主）的《虞美人·春花秋月何时了》。

李后主身处南唐已是江河日下的局面，但他仍沉溺于歌舞昇平、风花雪月，不思治国理政。结果，落得国破家亡，被囚于宋朝汴京（今河南开封），终日以泪洗面，哀叹“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”！

第三首：宋·岳飞的《满江红·怒发冲冠》。

岳飞，虽是南宋一代抗金名将，也矢志报国，但朝政不修，奸佞当道，腐败萎靡之风日盛，就在这样的内忧外患交迫之下，岳飞终于壮志未酬惨遭杀害。

（老干部办公室  瞿海燕整理）

暴恐分子是56个民族的共同敌人

目前已造成29人死亡130多人受伤的震惊中外的“3•01”昆明火车站暴力恐怖事件已经告破，是以阿不都热依木•库尔班为首的8名暴恐分子所为。这次事件与去年10•28发生在天安门广场冲撞金水桥暴恐事件及多起发生在我国新疆地区暴力恐怖袭击案件一样，给当地群众的生命财产造成重大损失，严重危害了社会安定。全国各族人民都在强烈谴责暴力恐怖分子的滔天罪行，一切有良知、有理性的人都不会容忍这种暴行。

从这些罪犯身上缴获的证据表明：他们是受“东突三股势力”的唆使，打着所谓“圣战”的旗号滥杀无辜，犯下了反人类反社会的滔天罪行。这种行为与伊斯兰教的教规也是格格不入的，伊斯兰教是热爱和平的宗教，在教义中也没有“圣战”这一说。伊斯兰教教导信徒要做好事做善事，决不能危害无辜的老百姓，而这些暴徒疯狂屠杀无辜的各族百姓，其行为令人发指。很明显，我们与这些暴力恐怖分子的斗争不是民族问题，也不是宗教问题，他们的行为严重叛离了宗教的教义。他们是56个中华民族的共同敌人，我们与之的斗争是一场分裂与反分裂的政治斗争，在这一问题上不能有丝毫的含糊。

暴恐分子的目的是要制造社会恐慌，同时要制造社会隔阂，要在56个民族中制造分裂，我们决不能让他们的这些目的得逞。经验告诉我们：稳定是福，动乱是祸。古今中外的历史已经证明，社会安定，民族团结则政通人和、百业兴旺；反之，社会动乱、人心不稳则发展停滞、人民遭殃。社会稳定是各项事业发展的根基，没有社会稳定这个前提条件，什么事情也办不成，已经取得的成果也会失去，更不可能实现又好又快发展。

党的十八大和十八届三中全会为我们中华民族复兴梦描绘了灿烂的明天，要圆好团结梦，要追寻发展梦。56个民族同呼吸、共命运、心连心，始终是中华民族的生命所在、力量所在、希望所在。促进民族团结，实现共同进步是民族工作的根本任务。圆好团结梦，就是要努力提高做好新形势下群众工作的能力和水平，多做争取人心、调动人心、凝聚人心的工作。东华大学民族联在党委统战部的领导下开展工作，切实保障我校少数民族的各项合法权益，在这方面还需要加把劲，以促进民族平等团结，推动社会公平正义。追寻发展梦，就是让民族地区与全国同步全面建成小康社会，老百姓过上更加富裕、更有尊严的美好生活之梦。要真正做到这些，我们还有许多困难和深层次问题需要解决。我们要积极做好身边的事情，为少数民族同胞切切实实解决困难，为维护校园的稳定，为东华大学美好的明天添砖加瓦。

〔注〕：本文曾刊登在上海市民族联的“上海民族之声”3月份的报刊上

（东华大学民族联  杨希鏻）

正义的审判

4月24日我校关工委、退教协、邓小平理论学习小组及退休总支成员等十一位退休老教师去到交大礼堂听向隆万教授作《东京审判》的专题报告。我听后受教良多。

一、东京审判的正义性和合法性毋庸置疑

东京审判是日本战败投降后，反法西斯联盟依法对日本甲级战犯进行的国际军事审判。早在1943年10月，反法西斯盟国就在英国伦敦成立了盟国惩治战争犯罪委员会，开始对德、意、日法西斯战争犯罪活动进行调查、取证，提出了战犯名单，为战后进行国际大审判做了积极的准备工作。中国当时驻英大使顾维钧参加了该委员会的筹备会议，并就委员会的成立及运作提出一些建设性意见，获得采纳。

1943年11月26日，中、美、英三国发表《开罗宣言》，宣布“三大盟国将为制止并惩罚日本的侵略而战”，表明了同盟国惩罚日本侵略的决心。1945年7月26日，中、美、英三国首脑发表《波茨坦公告》，这是日本投降前夕，盟国制定的一个重要的对日政策文件，也是设立东京国际军事法庭的重要法律依据之一。

通过设立国际法庭审判战争罪犯，国际社会早在第一次世界大战结束时就做过尝试。1945年12月16日，苏、美、英三国外长在莫斯科举行会议，决定采取一切必要措施，落实日本投降书各主要条款。也正是在这个月里，经过盟国多边磋商，同意组成由11个国家参加的远东国际军事法庭。联军总指挥麦克阿瑟在宣布设立远东国际军事法庭的同时，还批准颁布了《远东国际军事法庭宪章》，这个“宪章”是东京审判的重要文献之一，是法庭必须遵循的规则。它由5章17条构成（略），宪章就审判程序，法庭权力、证据、判决与刑罚等都作了具体规定。

二、当时美国在东京审判中起到重要作用

美国是东京审判牵头人，是远东国际军事法庭11个成员国中的首席成员。

1945年12月28日，美国国务院致函包括中国在内的参加过日本投降书签字的各盟国政府。邀请其各指定1名法官和1名检察官参加东京审判。中国当时的国民政府选中的2名著名法学家向哲浚和梅汝璈分别由盟军最高统帅麦克阿瑟任命为远东国际法庭检察官和法官。（注：向哲浚即向隆万教授的父亲）。

1945年9月到12月，盟国总共发出了四次逮捕令，共逮捕战争嫌疑犯118名。经过国际检察局十几次反复讨论，最终确定28人为被告，也获得麦克阿瑟的批准。这28人名单的确定，不仅包含了美国的主张，也反映了参加审判的其他国家的主张。

三、东京审判的重头戏是日本侵华犯罪的认定

由于中国是遭受日本侵略时间最长、受害最深的国家，对日本侵华犯罪的认定是整个东京审判的重头戏，故提供的证据极为重要。中国检察团的成员及助理共有10人组成，中国检察官的首席顾问是倪征燠，经讨论决定将皇姑屯事件作为控诉罪犯的起点，被法庭接受。向教授说：因为国际法规定凡一个国家的行政长官被暗杀，就可认定被告犯罪。中国检察团令伪满皇帝溥仪出庭作证，指认日本策划伪满及其本人失去行动自由的事实……。对于日军制造卢沟桥事变，中方提供了宛平县长、29军副军长等重要证人。南京大屠杀受害者梁庭芳、伍长德以及国际人士贝德士、马吉的证言，都有力地揭露了日军的残暴罪行。引起众多参加旁听的日本民众极为震撼。

四、审判结果

经过近两年的审判，于1948年4月16日全部完成审理程序，庭长卫勃宣布等候判决。由梅汝璈主写的日本对华侵略部份，长达200多页，首先获得法官会议通过。此后，11个国家的法官对被告逐一量刑。1948年11月12日法庭进行最后一次也就是818次开庭，卫勃宣布：“所有被告有罪”，在28名甲级战犯中，东条英机、土肥原贤二、广田弘毅、板垣征四郎、木村兵太郎、松井石根、武藤章7名战争狂人被处绞刑、16人无期徒刑、2人有期徒刑。10天后，7名甲级战犯被执行绞刑，火化后的骨灰被抛撤在荒野上。另三人，松岗洋佑、永野修身在判决前死亡，大川周明精神失常而没有被判刑。

五、不足与评价

由于美国根据其国家利益主导东京审判，对日本进行毒气战、细菌战等许多罪行没有予以追究，日本天皇和一批重要战犯逃脱了正义的审判，后来又将第二、第三批甲级战犯释放，这是当今日本某些人不承认、不反省侵略战争罪行的主要原因之一。

虽然东京审判有些缺陷，但总的来说，东京审判还是一次成功的审判，它用法律的形式确定了日本侵略战争是犯罪行为。东京审判是被侵略者对侵略者的审判，是世界反法西斯力量对法西斯势力的审判，它是世界拥护和平的人民对发动战争、破坏和平、违反人道的战争狂人的历史性审判，是正义对邪恶的审判。实践证明，东京审判对制止战争、促进和平起到了一定的积极作用。任何人企图否定东京审判的正义性、公正性、权威性，只能是蚍蜉撼树、螳臂挡车。               （邓小平理论学习小组  周文甲）

王安石变法失败原因及启示

——读宋史所思之二

读宋史不能不被发生在神宗熙宁年间的一件震动朝野的大事──王安石变法所吸引。在宋神宗的支持下，王安石于熙宁二年(公元1069年)开始变法。先后推行了科考取士改革、制置三司条例、农田水利条约、均输法、青苗法、免役法、市易法、保甲法、保马法、方田均税法、劝课栽桑法等。内容涉及机构改革、税赋改革、农业经济改革、军事改革、科举改革等诸多方面。

革命导师列宁曾评价说：“王安石是中国十一世纪时的改革家。”变法轰轰烈烈达五、六年之久，其间数十名官员因反对变法而被罢官，王安石也遭到两次罢相，可见斗争之激烈。隨着神宗驾崩、新皇哲宗登极，两宫皇太后強力介入，变法以失败告终。

关于王安石变法失败的原因，历来看法不一。我认为主要有以下三点。

一,统治集团内部的激烈反对。

神宗年轻时喜读韩非子，志在变法图強，因此与王安石惺惺相惜、一拍即合，十分器重王安石。能得到皇权至上的宋神宗支持，对王安石的变法至关重要。但在朝廷内部却没有经过研议、取得共识，即着手进行变法，因此，遭到反对和抵制实属必然。反对者中有一部分是保守人士；也有对王安石的人品、行事方式不满者；更有一部分是变法触碰到大地主、官僚阶级自身利益时的本能反抗。随着变法的深入，反对愈发激烈。

面对反对之声，王安石不是采取说理方法说服对方，而是依仗神宗的支持和自己宰相手中的权力，采取罢官、降职、外放等断然措施，往往又激化了矛盾。五、六年间因不满、反对变法而致罢官、降职、外放和“请辞”者不下数十人之众，如苏轼、司马光、吕公著、赵抃、程颢、文彥博、欧阳俢、富弼、唐介、钱公辅、范纯仁(范仲淹之子)、王拱辰、吕诲、郑獬、滕元发、韩琦、胡宗愈、、吕公弼、李师中等一大批朝廷重臣。王安石本人也于熙宁七年和熙宁九年两次遭罢相。在统治集团内部阻力如此之大，斗争如此激烈，变法焉有不败之理？

二，用人不当，急功近利，损害了人民利益，引发民怨。

王安石的用人原则是只要拥护变法者，必倚为心腹，百般信任。这也给了一些事事迎合王安石意旨但品行不端之徒以可乘之机。比如在推行青苗法时，春季向农民借贷，理应本自愿原则，在执行中有些地方官吏急功近利，強迫农民借贷，到秋季还贷时要还本、加付三分利息，利息也偏高，引起民怨。当上述问题被反对变法的保守派利用作口实时，王安石等人不是据实纠正，而是护短掩饰，更加剧了矛盾。

三，封建统治集团代表大地主、官僚利益，不可能进行真正利民、利国的改革。

比如方田均税法，以东西南北各一千步为一方，丈量后分等定税。此法推行中查出了不少大地主、官僚隐匿的田产，触动了他们的利益，当然遭到反对，变法自然难以推行。这与西汉末年的王莾新政及清朝末年的戊戌变法一样，改革派看到社会弊端、社会矛盾，提出了变法改革的新政，当执行中触动封建王朝所代表的地主官僚阶级的利益时，必然阻力重重，难以推行，最后归于失败。

封建统治阶级不可能有足够的自觉和魄力，通过自身的改革而推动社会进步。最后只能通过革命的手段，由农民起义或新的政治势力推翻旧朝代、建立新朝代，从而推动社会前进。这几乎是封建社会里变法改革的宿命。

历史是一面镜子。不妨对照一下我们当前进行的改革有何不同。

十八届三中全会作出的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》，是继十一届三中全会后，中国改革开放伟大事业又一次全局意义上的战略性深化。

首先，中国共产党代表全中国人民的利益，除人民利益外，共产党没有任何一党之私。因此，在党中央和中央政府內部不可能存在反对改革的反对派。这是最重要的一点。

其次，关于改革的内容、目标、方針、措施、步骤等，都事先经过反复调查研究，广泛听取党内外相关人士、各民主党派、社会组织、网络、媒体、智库等各方面的意见，提出改革方案，最后经中央全会充分讨论通过，有最充分的共识和坚实的民意基础。一切都是有计划、有步骤、先试点后推广、一步一个脚印，确保改革沿正确路线稳步推进。

再次，改革必然会触及某些既得利益者的权益，党组织会加強思想教育，把改革阻力减至最小。就每个党员和人民群众而言，也应当自觉服从改革大局之整体利益。事关社会公平、正义的大事，就应当欣然拥护改革，决不能使自己成为改革的阻力。

最后，改革主要依靠广大干部、党员、人民群众，并接受人民的监督，不允许少数心术不正的人曲解改革、破坏改革。现在深入开展的反“四风” 、“八项规定”、 整治腐败等，也为改革的推进提供了有利的社会环境和干部队伍的素质保证。

综上所述，可以断言：王安石变法失败的历史决不会重演，我们的改革一定能成功！我们的改革一定能使国家更富強、人民更富裕、社会更公平、更可持续发展！

(原化工学院  华载文)

人生感悟

人生也许就是这样，年龄的烙印往往难以忘怀。我是从童年、少年、青年、中年、老年一路走过来的。经历了上学、入伍、工作、恋爱、成家、退休的磨砺。这一切，让我真切地感受到少年的幼稚无知、青年的自以为是、中年的身心疲惫。至今年过花甲，发际添霜……由此我想：已到晚年之际，为何不静下心来，心平气和地去回味一下自己的过往，以真真切切体验感悟人生的真谛呢？

曾经有一位哲人这样说过：“一些格言警句，对于青年人只是一个抽象的概念；而对于老年人则有很生动的内容和体会，因为老年人能把他一生的亲身体验加进格言警句中去，补充了格言警句的血和肉。”我也是从青年人过来的，如今迈入了老年，能否把自己的一些亲身体验也加入到格言警句中去呢？我想，我能！

2009年退休后，我读书看报持之以恒，空闲时间还重新整理昔度休以过来的，如今已日的阅读笔记。从2006年下半年起，以自己的经历和感受，动动脑子、爬爬格子，上网试写一些人生感悟的小文章投稿报社。我并没有刻意计划写什么，不写什么，只是随心所欲，有感而发。我所谓的“小文章”，是名副其实的“散文”，松散之文。也是“随笔”，随性而下笔，没有章法，没有逻辑上的必然，似乎只有“小吐为快”的过瘾。

记得2008年12月9日的新闻晨报上，登载了我的处女作《养鱼的情趣》，当时心里格外高兴。那次报社编辑来电索取我的身份证号码后，还给予我支持鼓励。从那以后更增添了自己的写作信心，又陆陆续续写了《人生如茶》、《窗前观雨》、《吊兰随想》、《豆腐吟》、《象棋随想》等70多篇散文随笔。至今已有59篇分别在“新普陀报”、“东华大学报”、“走进新华”、“上海老年大学报”，市老年教育协会的“老年文艺”、东华大学的“离退休生活”等报刊杂志上登载发表。其中有三篇还参加过征文赛，获得三等奖、优秀奖和鼓励奖。虽说文章的风格朴实平淡、短小精悍、写作的技能上还显稚嫩，但毕竟是自己对生活的切身感受和悟性。

不过回过头来看，近些年自己之所以能写点东西，主要也是30多年来已养成的习惯。就是每回阅读报刊或杂志，看到好的警句格言、精美佳句都很有兴趣摘抄在日记本上，有时还随意地写上几句阅后感。因为我觉得：“生活中，人不要一味地压抑自己的情绪，如能把你对人生的感受写下来，这是一种情感疏导的好方法。因为在你写的时候，其实也是在思考，或许当你写了一段时间后，你就会对自己过去的所作所为、思想情绪上有了一个重新清晰的认识。”这也是我从中青年开始摘摘写写的心得体会。通过这一做法，不仅使我对人生观的认识逐渐增强，也使我在积累文学资料中提炼了自己的写作技能。近年凡登载的文章都已得到编辑的认可，从文字成铅字，这多少让我十分欣慰，也颇有一点成就感。

通过写作，也使我意会到：人的一生就像在写一本厚厚的书。一本最生动最激动人心，似乎好懂其实难懂的书。在这本书里，有感情的交织、爱恨的纠葛、好坏的对抗、美丑的映衬、善恶的争辩。诚然，写这本书，固然最好有一定的文化程度，但文化程度并非是决定的因素，只有会用火热的心、真实的行动去写这本书的人，才能真正写好写懂这本又大又厚的人生之书。

人生过程无捷径，有一句成语叫做“少不更事”。这说明，人懂事需要经历，经历则需要时间。用漫长时间去丰富自己人生经历，这就需要熬，而这个“熬”的意思，相当于中草药制作汤药的“煎熬”。所以人进入了一定的年龄段，无论你“事业有成”也好，还是“怀才不遇”也罢，其实都要默默承受着这种煎熬的过程。回首自己40多年工作经历的风风雨雨，又何尝不是在这人生的“煎熬”中渐渐地阅透世事、悟明事理呢？

“人生夕阳无限好，只是悠悠近黄昏。”时下，只要闲着没事，我常常喜欢做的事，就是沏上一杯淡茶，头靠着床边，在昏黄的灯光下，拿起自己登载过的文章，静心“悦”读，温故再知新。                                   （晚晴文社  史克勤）

成语趣谈

我体会到，汉语词中的成语与我们日常生活、工作、学习、娱乐息息相关，人们相互交流常常会跟成语打交道。准确地理解成语的含义，恰到好处地运用成语，往往能使我们对问题认识得更全面、更深刻，会把描述的事物、表达的观点阐述得言简意赅，甚至收到画龙点睛、入木三分的极好效果。

我深感汉语词中的成语太精彩太美妙，可谓魅力无穷，博大精深。她是我们祖先留下的宝贵财富；是我国劳动人民知百年来智慧的结晶；是中华文化的灿烂瑰宝。

你可曾想过，汉语词中的成语有相当部分还与量词有着千丝万缕的联系，这确实是一件趣事。下面，我仅以由四个单字组成的成语为例说明之。

成语开头的第一个字与“一、二、三……十”量词搭界的，比如有：

一心一意、一波三折、一鳞半爪、一头雾水、一尘不染、一触即发、一诺千金等。

二全其美、二三其德、二道贩子等。

三言二语、三心二意、三长两短、三姑六婆等。

四面八方、四通八达、四面楚歌、四海为家、四平八稳等。

五颜六色、五光十色、五谷丰登、五花八门、五湖四海、五体投地等。

六亲不认、六神无主等。

七上八下、七零八落、七嘴八舌、七荤八素等。

八仙过海、八面玲珑等。

九生一死、九霄云外、九牛一毛、九牛二虎等。

十全十美、十拿九稳、十恶不赦、十里洋场、十指连心、十室九空、十月怀胎等。

成语开头的第一个字与“百千万”量词搭界的，比如有：

百里挑一、百发百中、百折不挠、百废待兴、百无禁忌、百家争鸣、百花齐放等。千锤百炼、千钧一发、千姿百态、千辛万苦，千里迢迢、千篇一律、千载难逢等。万家灯火、万人空巷、万里晴空、万古长青、万商云集、万无一失、万象更新、万水千山、万念俱灰、万众一心、万马奔腾、万籁俱寂等。在浩瀚的成语海洋中，我列举的一些成语，只不过是沧海一粟。我认为，我们国人如能多掌握一些成语，对于提高我们的语言文字水平无疑都是大有裨益的。      （原理学院  钟乃浩）

老有所乐

 

刻苦的努力 丰硕的成果

——记纺大居民区老年人电脑推广组之二

“电脑小组“成立后大大丰富了小区老年人的生活内容，这样，电脑活动在纺大居民区就红红火火地开展起来了。我们电脑小组成员依据自己学过的知识作出很好的作品并积极参加上海市、长宁区和天山街道举办的各种竞选活动，都取得很好的成绩。我们除获得的团体荣誉外，还积极组织个人参加上海市、长宁区和天山街道的各种竞选  

活动也都取得不少好成绩，大致有：

2004年获上海市“扶老上网”工程成果奖。

2006年被天山街道评为优秀团队；被长宁区评为“幸福家园俱乐部”优秀组织奖。 

2006年由吴知非、华景芳和吕静平共同制作的《科技，让生活更美好》电子作品获长宁区多媒体电子作品三等奖。

2009年鲍贤刚代表上海市长宁区参加全国博客大赛获“老青结对优秀奖”。

2012年吕静平、丁连元参加“清风扬帆*文化育人*－长宁区廉政文化电子作品创意大赛”分获二、三等奖。

获评2012年市优秀老年人学习团队（上海市老年教育工作小组办公室公布）。

这些奖项的获得无不展现他们的刻苦努力的结果。

此外，我们常常结合形势要求（如北京奥运会、上海世博会、中共党代会、钓鱼岛事件等）开展我们的电脑活动。适逢节假日的时候我们不少老师也会做出自己的漂亮的动、静态的宣传片、贺卡和灯谜等作品，更增添了节日的气氛。像周启澄、陆纯芳、夏贤揆、田培宽、李瑶君、唐秀英、吕静平、丁连元、朱彬华等老师都有作品展出，既娱乐了自己也启发了别人。                             （原纺织学院  邵宽）

参观长知识  游览增情趣

春意盎然之季，外出踏青能让老年人进一步陶冶情操，让老年人有青春再现的意境。4月15日，退教协机械学院分会组织全体会员浦东一日游活动。

参观上海中医药博物馆，听讲解、看实物、自己动手播映中医药名家影像资料，通过对“中医药千年回响”铜浮雕、“精气神”浮雕、“阴阳五行”雕塑及历代医家及重大医事活动雕塑的了解，使我们对我国的中医中药的理解有了全新的认识。我国的中医中药源远流长，早在远古～公元前21世纪已有了中医药的起源；夏～春秋年代已是我国早期医药的确立时期；在秦～三国年代已进入了中医学基础理论的确立时期；至西晋～五代时已是我国中医学的全面发展时期；进入宋～元年代时已是我国达到中医药学的突出成就与医家创新的时期；到了明～清年代已进入我国医学理论的发展与温病学说的完善时期。通过养生康复馆的参观，对中医的调摄精神、有常起居、合理饮食、运动健身、有道用药以及注重预防、病后调理的观点和方法有了系统的了解。通过中药标本陈列馆的参观及百草园栽培基地的参观，看到了一千多种中成药及原料药材，了解了平时只听说而见不到的名贵药材和中药炮制加工的器械及过程；也了解到了平时很不起眼的花花草草在中医治病中的神奇作用。我们感叹中医中药学的文明和悠久历史，远比国外医药学的发展要早多了，感叹中医中药在保障中华民族子孙身心健康中的重大作用和贡献。

在参观上海建桥学院实训实验中心时，建桥学院副院长张家钰教授向大家介绍了建桥学院从当初专科为主发展至今拥有27个本科专业、每年招生三千多名学生的全日制高校的历程，并介绍了下半年迁校到面积比现在翻番的临港新校园的规划。建桥学院实训实验中心主任姚大同老师带领大家参观了实训中心的实验室及相关设备，并详细介绍了正在加工过程中的汽车用发动机动涡轮片的情况，不少机械制造及金属材料加工方面的教授、专家在观看加工过程中，对五轴数控机床能加工出人们难以想象、以往传统工艺根本无法完成的工件时，深感科学技术发展对强国富民的重要作用，深感高校肩负对人才培养的历史责任。参观了建桥学院现代物流实验室，使大家看到了将来计算机控制物流仓储管理及民用超市购物时计算机标签购物管理的发展方向的雏型。

在游览黄浦江后滩花园时，漫步在花红柳绿的黄浦江畔，饱览沿江两岸的美景；坐在长廊靠椅上，观看货轮在江中的航行；叙说着黄浦江水治黑变黄、变清的古往今事，感叹着经济发展与环境保护关系的经验教训。老教师们在难得的闹市中恬静的环境下闲情逸致地聊天，不仅透出了今天舒适的心情，同样也透出了对明天更美好的向往之意。

（退教协机械学院分会  杨宝青执笔）

踏青南湖梅花洲

清明时节草如茵，  梅花洲里景色新①。吴越建筑判黑白②，纸质灯彩透碧燐③。

银杏石桥多古趣④，天王徒弟迎佳宾⑤。唐代出土一石佛⑥，丰神宛然龙门珍⑦。

月河春游

月河老街迎佳宾⑧，花鸟玉石倍精神。菱角湖荡口碑有⑨，稻棕薪火馆藏陈⑩。

莺啭绿柳姣春色，  俗务闲愁化轻尘。眼前景色果然好，  愿作刘郎再问津。

〔注〕：①嘉兴为江南水乡，在嘉兴南湖景区南门外凤桥镇新辟梅花洲景区，其地为大小河道纵横交错，分成五瓣，状若梅花，故名梅花洲。②梅花洲地处战国时期吴越两国之国界线上，越处南尚黑，吴处北尚白，中心街道两侧，吴越建筑物黑白分明，一目了然。③以宣纸结扎之彩灯，灯体为金针穿刺千万针孔，灯彩之金碧燐光洒向四方，鲜艳夺目，令人大饱眼福。灯彩工艺，堪称世界一绝。④东西二株千年银杏，雌雄有别，腰大数圈，枝繁叶茂，生机蓬勃。三步两爿桥如兄弟相偎，千年风霜，犹存旧时风貌。⑤石佛寺古寺也，与所有寺庙不同者，即露天之四大天王与如来之高徒迦叶与堂弟阿难，肃立道侧，状如迎宾揖客也。⑥石佛为唐肃宗年间乡民掘地所得之出土文物。⑦石佛色相丰腴，面目慈和，仿佛洛阳龙门石窟之大佛，此其小型者也。或谓石佛双目能随观者而转，可以一试。⑧月河为老街所在处，小桥流水水乡之典型。⑨南湖菱乃当地名产。⑩嘉兴粽子名闻遐迩。稻米作粽，历史久远，参观“真真老老”嘉兴粽子博物馆，薪火传承，实物展览，始知今日五芳斋实由冯氏创办者。                                (原理学院  汤毓骏)

彼岸风光

2014年4月25至5月2日偕锺灵作台湾环岛行。历经日月潭，中台禅寺，阿里山，旗津，佛光山，垦丁国家公园和太鲁阁峡谷。在台北游览野柳地质公园，敬谒国父纪念馆，参观士林官邸和故宫博物院，漫游阳明山国家公园。

远眺垦丁公园

隔岸遥望鹅与猫①，相聚无日愁如潮。海风拂面春意乱，云水一色涌波涛。

〔注〕①著名景点鹅銮鼻和猫鼻头,隔着巴士海峡遥遥相对。

太鲁阁奇观

巨峰耸天薄云层，断崖峭壁峡谷深。激流冲蚀大理石，燕子为巢享现成。

凌空飞瀑挂银帘，隧道蜿蜒进洞门。赏心悦目看奇观，不忘当拿凿路人。

野柳

何方神魔操神刀，倍加细刻与精雕。亿年磨洗自然功，造就海岬好风貌。

擎天巨菇蕈状石，烛台蜂窝女王俏。景色佳, 境缥缈，游人如醉若梦缭。

怪石星罗伸入海，平台峭壁连波涛。但看野柳千姿态，不枉此行来台岛。

阳明山漫步

步道宽阔依山斜，持杖慢行细看花。坐听鸟语心里响，悠然自得慕闲雅。

（原理学院  怀国桢）

游中国四大古典园林体会（二）

（接上期）中国园林之母拙政园：

拙政园，被欧洲人誉为“世界园林之母”。注重与自然高度协同中更突出表现，属于自然式园林的典范。位于苏州娄门内东北街178号。它是明朝正德四年，以原大弘寺址为基础，拓建为园，聘著名画家文征明参与设计。历时400余年，变迁繁多，历经沧桑。现在建筑大多为太平天国及其后修建的，然而明清旧制大体尚在。该园规模宏大，为苏州古典园林之首，占地78亩。总体布局，东疏西密。水是拙政园的灵魂，水面占全园面积1/3，有聚有分，或静或动。

全园分中、东、西三部分。东部入园处是解放后在明“归田园”废址扩建的，重建有兰雪堂、芙蓉榭、天泉亭、放眼亭、秫香馆等。天泉亭中有一古井，为元代大弘寺遗物，名“天泉”。中部正中水池、山石、树木、建筑疏朗自然，其中远香堂是一座四面厅，四周景色呈现窗前。前面假山，略有起伏，北面临水筑月台，池水以土山分隔，形成两座小岛，山上林木葱翠，有雪香云蔚亭和待霜亭，沿池植垂柳。长廊北面有见山楼，楼二层，三面环水。西侧假山一迭，登楼可至盘山架阁。南轩与香洲相望，此外还有小飞虹、小沧浪、听松风处、得真亭等，重廊复阁，小巧精致。远香堂东枇杷园，入洞门为一院落，内有玲珑馆。从南望嘉实亭，北望雪香蔚亭都有独到之处。西部紧凑，主要有鸳鸯厅，是由三十六鸳鸯馆和十八曼陀花馆合成，四角有耳室，厅右置两亭；厅左留听阁，内镂雕松、竹、梅挂落，隔扇上浮雕“夔龙”图案，是太平天国遗物。

苏州园林之冠留园：

留园位于苏州阊门外留园路。始建于明朝嘉靖年，为私家花园。始名“涵碧山庄”，又名东园，清嘉庆年间改为刘园，最后定名为留园，面积约50余亩。它是古代建筑艺术与山水花木融为一体的代表作。留园布局紧凑，厅堂敞丽，装饰精雅，尤以建筑空间艺术处理著称。全园分东西中北四部分，中部以水见长，环绕山石楼阁，贯以长廊小桥，是全园的精华。东部以建筑为主，大型厅堂，参置轩斋，富丽堂皇，如五峰仙馆（又名楠木殿）、林泉耆硕之馆，不仅建筑宏伟，内部装饰、陈设等亦古朴精美。著名的“留园三峰”，冠云峰是太湖石中的绝品，集“漏、瘦、皱、透、丑”五奇为一体；两旁为“端云”、“岫云”两峰。北部具农村风光，并新辟盆景园；西区则是全园最高处，有野趣，以假山为奇，土石相间，堆砌自然。池南涵碧山房与明瑟楼为留园主要景观建筑。楠木殿内还有一绝，雨过天晴图（鱼化石）是一块厚13毫米、直径1000毫米的云南点仓山峰运来的大理石，是一幅天然山水画。此园不仅建筑结构和装饰别致多采，而且以连绵不断的建筑群把景物分开，又使建筑物本身的窗樘沟通两面，将景物联成一体。

避暑山庄：

曾是清朝皇室的夏宫，我国现存最大的园林，占地8460余亩，距北京200公里，位于承德市北部。内有康熙、乾隆钦定的72景，拥有殿堂、馆、亭、榭、阁、轩、斋、寺等建筑一百余处。山庄围墙，用虎皮石砌成，随山势起伏，气势宏伟，长达20里。

山庄根据地形划分为四大景区，宫殿区，位于湖泊南岸，地形平坦，建有皇帝居住和处理朝政的地方；湖泊区，在宫殿北面，湖泊面积包括洲岛约43公顷，有8个小岛屿，将湖泊分割成大小不同的区域，层次分明，富有一派江南景色；平原区在湖区北面的山脚下，地势开阔，有万树园和试马埭，是一片碧草茵茵，林木茂盛，茫茫草原风光；山岳区，在山庄的西北部，面积约占全园五分之四，这里山密起伏，沟壑纵横，众多楼、堂、殿、阁、寺点缀其间。整个山庄东南多水，西北多山，是中国自然地貌的缩影。

颐和园：

距北京城区12公里，占地面积4350多亩。利用昆明湖，万寿山为基础，以杭州西湖为蓝本，吸取江南园林的设计手法和意境，建成一座大型的山水园。仅以长廊为例，从乐寿堂往西过邀月门有一条728米的长廊，共270多间隔，中间四座八角亭，两座傍湖水榭，绘有大小彩画一万四千余幅，有花卉、翎毛、人物故事、山水风景等。据说乾隆六次下江南时，每看到一处美景，就让画家画下来，绘在长廊上，所以看了长廊上的画，犹如游了江南山水。颐和园三大景区，既有湖光山色，又有庭园美景，各式宫殿、寺庙和园林建筑3000余间，不同特点建筑群落自成一格，又相互联系。它借助西部的玉泉山作它的背景，把人工建设与自然风光和谐地融汇一起，成为中国园林艺术的典范。

颐和园造景百余处，虽然寓意繁丰，但突出体现皇权与神权至高无上，无一处不是悠久历史的积淀，无一处不渗透民族的丰厚蕴涵，真是一座皇家园林博物馆。集历代皇家园林之大成，荟萃南北私家园林之精华，是中国现存最完整、规模最大的皇家园林。

以上四座古典园林，我曾有幸游遍。其中三座因工作与地理关系，多次游览。每次游览总感到大有收获。人在园中，似在画中。美哉中华，这就是我们共同的家园。

（原基建后勤处  柏文林）

塞上江南──宁夏

宁夏回族自治区，简称宁，是我国五大自治区之一，首府银川。

宁夏是中华文明发祥地之一，位于“丝绸之路”上，是东西部贸易的重要通道，也有古老悠久的黄河文明。三万年前，宁夏就有人类生息。古今素有“塞上江南”之美誉。

宁夏是一个多民族聚居的地方。回族、维吾尔族、东乡族、哈萨克族、撒拉族和保安族等信奉伊斯兰教，自治区现有清真寺3300多处，阿訇4000多人，满拉6000多人，伊斯兰教协会13个。还有佛教、道教、天主教、基督教寺观教堂200余处，各类宗教职业人员5000余人。据史书记载，明代就有规模宏大的清真寺，现存较著名的清真大寺有银川南关清真寺（明末清初1644年始建于南门外，1915年迁至城区）、永宁纳家户清真寺（始建于1524年）、同心清真大寺（始建于1573年，后曾三次重修）。

南关清真寺位于银川市南关，系一中国古典式建筑群，规模宏大，布局严整。文革中被拆毁，1981年8月重建。新建寺建筑面积为2074平方米，分上下两层。上层为大礼拜殿和阳台，下层有沐浴室、小礼拜殿、女礼拜殿、阿拉伯语学校、阿訇卧室、办公室、会客室等，皆以回廊相连。其中的大礼拜殿可同时容纳1300多人礼拜。楼顶正中耸立着一大四小的绿色穹隆装饰，大的居于中央，直径9米，顶端高悬新月，小的直径3米，分布在楼顶四角，远眺，绿色圆顶闪闪发光，十分壮丽。寺院内还种植了许多珍贵的松柏和各种树木、花卉。南关清真大寺建筑风格独特，以伊斯兰所崇尚的绿色为主体，象征纯洁，典雅庄重，华美宏伟，是宁夏回族自治区的标志性建筑。

中华回乡文化园位于银川市郊，始建于2002年，总占地1000亩，一期300亩于2005年建成开园。游客进入园区可以在回博馆里读历史、礼拜殿中听邦克、阿依莎宫品回宴、曼苏尔宫赏歌舞、纳家户旁逛回街等。呈现的是一幕幕内涵深刻的文化景象，让你了解中国伊斯兰文化的源远流长,使你经受中国回族文化的感动。主体大门是借鉴印度泰姬陵设计建造的，高38米，长206米，即便是站在很远的地方也能够看得到她的身影。站在她的面前，她的高大、伟岸、恢宏，给你以视觉的冲击。走近她，她洁白的身躯、饱满的穹顶、绚丽的浮雕、缤纷的彩绘、精巧的结构，在蓝天白云的映衬下，给你的是心灵的震撼。来到这里，你会被她浓郁的伊斯兰风格所吸引、所感染、所陶醉；你会明白什么是圣洁的天堂。主体大门占地3163平方米，东侧是一个占地17000平方米，可同时容纳两万人的广场；西侧是占地6400平方米的圣洁广场，广场中央的醉心池，清澈明亮，醉人心扉。池中的喷泉可以变幻出不同的造型，既美轮美奂又赏心悦目。

银川市西北的西大滩是沙湖旅游区，因其独特优美的自然景观而被选为全国35个王牌景点之一。2007年5月8日，沙湖旅游景区经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。 沙湖拥有万亩水域、3万亩沙漠、五千亩沙丘、两千亩芦苇、千亩荷池，盛产鱼类、鸟类，还栖居着白鹤、黑鹤、天鹅等十数种珍鸟奇禽。你可在观鸟塔上遥看群鸟嬉戏的场景，在水边苇杆间、芦丛底部更有鸟巢无数，据说春天鸟蛋遍布，堪称奇观。湖西四周有滑沙、骑骆驼、骑马、游泳、垂钓、滑翔、沙滩排球、足球等游乐设施，还有飞机空中观光。沙湖，南沙北湖，这里是鸟的天堂、鱼的世界、游人的乐园。沙湖的鱼类与鸟群是大自然生物链上相互依偎的环节。小鱼儿是鸟的美食，鸟粪又是良好的鱼饵，肥美的芦根水草和丰富的浮游生物又是鱼、鸟共同的食物。湖水里常年生长着十来种鱼，不仅有鲤、鲢、鳙、鲩、鲫，而且有北方罕见的武昌鱼、娃娃鱼（大鲵）和体围1米多的大鳖。在湖南岸的水族馆里，还可以看到几十种珍稀鱼。面积3万亩的沙漠和万亩湖水似乎是天造地设的伴侣，相互偎依，相映成趣，湖水碧波荡漾，沙海金浪起伏。

与宁夏相邻的腾格里沙漠月亮湖位于中国内蒙古阿拉善盟境内腾格里沙漠腹地，是中国第四大沙漠，月亮湖是距离国内各大城市半径最短的沙漠探险营地，我们乘坐越野车进入沙漠腹地，一直开到月亮湖边，紧接换乘快艇到月亮湖对岸的沙丘地。月亮湖有三个独特之处：（一）是形状酷似中国地图。站在高处沙丘一看，一幅完整的中国地图展现在眼前，芦苇的分布更是将各省区一一标明；（二）是湖水天然药浴配方。面积三平方公里的湖水，富含钾盐、锰盐、少量硭硝、天然苏打、天然碱、氧化铁及其它微量元素，与国际保健机构推荐药浴配方极其相似。湖水极具生物净化能力，能迅速改善、恢复自然原生态本色。（三）是千万年黑沙滩。长达一公里，宽近百米的天然浴场沙滩，推开其表层，下面是厚达十多米的纯黑沙泥，其质地远超死海的黑泥，是天然泥疗宝物

贺兰山岩画是中国游牧民族的艺术画廊。古代匈奴、鲜卑、突厥、回鹘、吐蕃、党项等北方少数民族在此驻牧游猎、生息繁衍，他们把生产生活的场景，凿刻在岩石上，表现对美好生活的向往，再现了他们当时的审美观、社会习俗和生活情趣。在南北长200多公里的贺兰山腹地，有20多处遗存岩画。其中最具有代表性的是贺兰口岩，这是自古以来这一地区的少数民族的杰作，时间大致从春秋战国到西夏时期。岩画在不同的地点有着不同的内容：石嘴山一带以森林草原动物为主，如北山羊、岩羊、狼等形象；贺兰山一带多以各式的人首为题材；青铜峡、中卫、中宁一带的岩画则以放牧及草原动物北山羊为主。在贺兰山白芨沟等地，还发现了成片彩绘岩画，内容以乘骑征战人物形象及北山羊、马等动物形象为主。彩绘岩画的发现，为贺兰山岩画增添了新的内容和形式。

根据岩画图形和西夏刻记分析，贺兰口岩画大部分是春秋战国时期的游牧民族所为，也有其他朝代和西夏时期的画像。刻制方法有凿刻和磨制两种：凿刻痕迹清晰，较浅；磨制法是先凿后磨，线条较粗深，凹槽光洁。贺兰口岩画的题材、内容与表现手法都十分广泛，富有想象力，给人一种真实、亲切、肃穆和纯真的感受。众多岩画可了解和研究古代游牧民族的历史、文化、经济、风土人情等，是一处珍贵的民族艺术画廊。

西夏王陵位于银川市西约30公里的贺兰山东麓。是西夏王朝的皇家陵寝，在方圆53平方公里的陵区内，分布着九座帝陵，253座陪葬墓，是中国现存规模最大、地面遗址最完整的帝王陵园之一，被世人誉为“神秘的奇迹”、“东方金字塔”。王陵营建年代约自11世纪初至13世纪初，是我国最大的西夏文化遗址，也是宁夏最重要的一处历史遗产和最具神秘色彩的文化景观。西夏王陵受到佛教建筑的影响，构成了我国陵园建筑中别具一格的形式。在我国119处国家重点风景名胜区中，西夏王陵是惟一的以单一的帝王陵墓构成的景区，它承接鲜卑拓跋氏从北魏平城到党项西夏的拓跋氏历史。一座座黄色的陵台，像一座座小山丘，在贺兰山下连绵展开，在阳光照映下，金光灿烂，十分壮观。西夏王陵同北京明代十三陵的规模相当，地面建筑均由角楼、门阙、碑亭、外城、内城、献殿、塔状陵台等组成，平面总体布局呈纵向长方形，按照中国传统的以南北中线为轴，力求左右对称的格式排列。西夏王陵在我国陵园建筑中别具一格。

西夏博物馆是中国第一座以西夏皇陵为背景，形象地揭示了西夏王国的兴衰历史。博物馆仿西夏建筑造型，既有现代建筑之气势，又与陵区遗址相呼应。博物馆内精选了最具有代表性的西夏文物671件，专著、论文、杂志文章413册（篇）。重达188公斤的鎏金铜牛，是西夏文物中的瑰宝；还有以6：1的比例复制了维修前的西夏古塔；精选临摹的8幅西夏壁画，展现了西夏石窟艺术的精华，让人们领略西夏王国昔日的辉煌和灿烂。诸多的历史之谜，独特的民族文化，显示出西夏王朝特有的时代气息和风貌。

（插图见封3）                            （原化工生物学院  王忠霞）

畅游大海

春光明媚，春意浓浓，我和好友唐丽娟、沈焕明夫妇在我女儿的陪同下，于4月8日乘坐停靠在吴淞港国际码头上的邮轮，前往韩国济州岛、日本福冈作五天四夜的旅游。

上船后感到船真是又大又豪华，乘电梯上到八楼，入住我们的房间——8197，这是两人一间的舱房，房内生活设备齐全，还有一个观景台，坐在里面可以舒适的观赏大海。我们在我女儿的带领下，楼上楼下参观了遍。船上有餐厅，各种娱乐厅、游泳池、还有免税商店、剧院，真是应有尽有，船上的设备安装也很充分地体现了以人为本，为游客着想的理念，从船头到船尾，到处是椅子。可以随时让游人休息，尽享大海的美景。

从九楼和二楼都有自助餐厅，餐厅内食品非常丰富，水果也很多。我们品尝了下午茶，到了房间，船已越过了黄浦江、长江到了太平洋。站在阳台上，看着红红的太阳慢慢地落入大海的景色，简直太美了！我和女儿坐在阳台上，在风平浪静的海上，静静地看着这大自然壮丽的景观，夕阳的余晖映红了在蓝天里游荡的朵朵白云，一会儿这些白云就演化成了玫瑰色的晚霞，大海也被霞光染成了红色，我看了此景，真有一种说不出的喜悦。我爱大海，我爱蓝天。

第二天早晨起来，我又到阳台上看大海里的日出，太阳出来了，我深深地呼吸着充满海洋负离子的清新空气，看着蓝天，望着一望无垠的大海，真是海连天天连海，把我们带到了另一个心旷神怡的境界，真是美极了。

在船上几天生活非常愉快丰富，早晨我们到甲板上散步打太极拳，晚上在剧场看精彩的演出，参加船长举行的宴会吃了西餐，宴会上游客与船长一起跳舞唱歌，热闹非凡。

这种旅游对我们老年人也很适合，我们尽享着清新空气、温暖的阳光、徐徐的海风，这美好的时光让我们深深地感到，这是我们国家改革开放经济发展给人民带来的美好生活，使我们八十多岁老人，也可以舒适地旅游观光，我们的梦实现了。

（离休干部  杨洪珍）

叙  一

一生三，万物灵。是始终，总归零。探奇寻奥只求真，玄之又玄聆妙音。

金箍棒，耸天地。凌九霄，潜龙邸。天塌下来扛得住，顶天立地足神奇。

展身姿，竿是一。荷千斤，担当起。哪怕风暴雨又狂，战有尽期凯歌起。

垒高楼，全凭基。通溟蒙，造天庭。万壑竟流变弘毅，翕辟恕道行忠义。

素抱朴，品认一。华不妖，朴不洗。冰清玉洁身自好，不慕桃红香自迷。

求心定，追太极。毋妄为，戒空议。人到无求品自高，宽心舍得自祥宁。

一至简，最轻灵。任发展，图无垠。阳光灿灿珣烂弥，白纸尽绘蓝天云。

恃才难，质乏稀。金易折，水贵柔。随形塑型造大千，劲节凌云挺青筠。

【赞】不期万千宁求一，取道真经玄奘行。堂堂正正中国人，一是根本再续零。

（晚晴文社  陈建明）

夏威夷除夕观彩虹

今年1月下旬去夏威夷二周自助游, 大岛的活火山和大峡谷, 茂直岛的热带雨林和鲸鱼出没的海湾，欧胡岛的珍珠港都给我留下美好的记忆。而1月30日除夕那天在weikiki海边见到彩虹至今仍很激动，夏威夷的朋友告诉我，年末岁初时见彩虹预示着来年好兆头，这也许只是一种吉祥的祝福，但确实是我生平旅游中遇到的奇迹。这组照片是我和夫人实地拍的，供大家共赏之。（插图见封底）      （原材料学院  李灵炘） 

吃泡饭（男女声表演唱）

（一）

自从结婚那一天，

咱俩就开始吃泡饭。

你一碗，我一碗，

顿顿咸菜萝卜干。

平常难得吃顿肉，

好吃好喝等过年。

克勤克俭过日子，

女白：老头子！

男白：哎！老太婆。

女白：哎！

我们心连心手挽手，

同心协力度难关。

（二）

改革开放有了钱，

鸡鸭鱼肉吃不完。

山珍海味也不愁吃，

还是欢喜吃泡饭。

开水泡饭很简单，

青菜萝卜味道鲜。

富日子当成穷日子过，

男白：老太婆。

女白：哎！老头子。

男白：哎！

勤俭节约是传家宝，

艰苦奋斗代代传。（原纺织学院  张运良）

谜语欣赏

1．小弦切切如私语 （纺织名词）      低弹丝

2．红绿旗帜半掩映 （工业名称）      纺织

3．月色如水水似天 （纺织品名）      三合一

4．上海一点没有雨 （字一）          漏

5．戴官帽，人变样 （字一）          穴

6．左右不规难为人 （字二）          八、 入

7．邀舞           （物理概念）      各向异性

8．写写看看笔笔直，

用用想想弯弯绕（字一）             曲          （原纺织学院  张佩良）

修身养生

 

 

峥嵘岁月忆往昔  笑语欢歌庆良辰

——记2014年离休老干部90祝寿活动

5月22日，老干部办公室为四位九十岁离休干部：王玉春同志、董思浩同志、王永堂同志、徐捷同志举行集体祝寿会，共庆生日。校党委书记殷耀、组织部部长崔运花、党校副校长徐玥、离休总支中心组成员出席寿宴，集体为老同志祝寿。

殷书记代表学校党委向四位老寿星表示热烈的祝贺，并亲自送上寿星纪念品和蛋糕，带来衷心的祝愿。殷书记表示，学校党委一直高度重视老干部工作，关心老干部工作，努力为我校老干部办实事、做好事、解难事，确保老同志们安度晚年、颐养天年。同时，也衷心希望老同志们一如既往地支持和关心学校各项工作，为学校的改革发展建言献策。

为纪念此次活动，老干部办公室前期邀约四位寿星，组织青年大学生进行了深度的个人采访，为四位寿星分别精心制作了纪念视频。短片播放时，每位与会者都被老寿星们的往昔故事深深打动，尤其是青年大学生志愿者，深受教育。他们满怀崇敬之情，手捧鲜花，吟唱着“祝你生日快乐”，为四位九十高寿的耄耋老人送上最为诚挚的祝福。

（老干部办公室）

5月23日，外语学院日语教师陈象雁先生9秩大寿，九三学社东华老年支社在社主委方建安教授的支持下，由唐子轰、秦世福操办，在小范围内为老寿星祝寿。同事加好友何国康先生到场祝賀并作寿联及赋诗两首，兹刊录如下：

活出好榜样

九十载春与秋 风里来雨里去 堪称铜皮铁骨

八十个俯卧撑 日也练夜也练 不愧健康达人

一

百岁不罕见  九秩仍称奇  胸怀报国梦  惜哉知音稀

历历风雨伴  冉冉岁月逝  迟迟白日晚  潇潇秋风起

天寒倚修竹  夙愿安可期  且尽今日欢  美名驻人间

二

吾从岭外来  与君数十载  人微言虽轻  报国长入怀

携手游幽燕  直赴黄金台  缅怀陈子昂  前贤安在哉

浮云能蔽日  雾散曙光来  幸逢太平世  老病医保在

唯愿寿而康  陶然仙境外

（原外语学院何国康撰、秦世福推荐）

快乐健身，让晚年更精彩

——祝贺第二届东华老年乒乓球团体赛圆满成功

伏尔泰的名言“生命在于运动”，道出了生命活动的基本规律，为人们指明了增强体质，预防疾病，获得健康长寿的重要途径。我校退管会老年乒乓球队的实践经验，也证明了这一名言的正确性，他们通过多年坚持打乒乓球，每个人的体质都得到增强，原有的一些慢性疾病都有了明显好转，晚年生活显得快乐活泼。我每次到退管会开会和学习，经过乒乓活动室时都要停留几分钟，看到他们总是欢快地跳跃跑动，嘴里不停地叫着：好球！好球！我心里就想，这打乒乓运动不仅是青少年的运动，也是非常适合老年人的运动。因为：乒乓球小而轻，而且是室内运动，不受季节和气候影响，也不受身体条件限制，场地和器材也较为简单，具有广泛的适应性和群众性。又由于击球距离近、速度快、变化多而复杂，对提高神经系统的灵敏度、改善眼——手联动能力，提高人体动作的反应速度和思维敏捷性大有好处，可以有效预防老年痴呆和近视眼、老花眼。特别要向柴本利老师学习，他实际年龄84岁，而且动过大手术，但坚持常年打乒乓锻炼，看他那生龙活虎的劲头，大家都一致评判他的生理年龄为64岁，而体育年龄是48岁。

退休党总支为增强退休教工活力，改善退休教工精神面貌，本学期一开学，就召开支部书记会议进行动员和部署，定在4月中旬举办校退休教工第二届老年乒乓球团体赛，会上有14个支部报名，共有运动员42名参赛。各位支部书记为了组织好这次比赛，从选拔运动员到安排赛前训练，确实是费了番心血的。

这次乒乓比赛组委会成员是：宋敏、曹春城、姚蓝、万叶青、潘济丰、刘长林。裁判由李光沛、黄渭鑫、王为林、李金发四位老师担任，还有工作人员包钟灵、卢容娟。肖政老师参与摄影服务，为大家拍摄许多有特色、有纪念意义的照片，博得大家好评。

比赛采取三战两胜制，通过4月16、17日两天的比赛，有4个支部团队获得了金奖，他们是：1支部、15支部、3支部、7支部。另有四个支部团队获得了银奖，他们是6支部、18支部、2支部、4支部。笔者在这次比赛中还发现了几个特点与亮点：有两位博导耿兆丰和张渭源老师参加了比赛；有4位80岁以上老同志参加了活动，还有周苏苏、费忠良夫妻双双来参加比赛。在比赛中对阵双方都非常礼貌握手，表达相互学习意愿。整个比赛在文明、和谐、友善的氛围中圆满结束！

（退休第6党支部  周文甲）

 

最好的医生是自己

——东华大学退管会第二届乒乓球比赛宣传资料

俗话讲：最好的医生是自己。最好的健康教练也应该是自己。仔细想一想，现在的老年人随着国家的发展，生活水平不断提高，可以讲吃穿不愁，适时旅游，有病医院可求，幸福生活，理应长寿。因此，我们乒乓球队的老同志们都认为应该长寿，可以长寿，一定长寿。如果九十活不过可能都是自己的错……。

比如：你管住嘴了吗？迈开腿了吗？遇事不冷静，羡慕嫉妒恨吗？对人宽容吗？爱生闷气吗？计较、争吵吗？注意养生吗？常常问人好吗？多交朋友多交谈了吗？……

先谈谈管住嘴：亮红灯的食物要少吃。高盐食物：各类腌腊食物、咸鱼咸肉咸菜……高脂食物：肥肉、奶油蛋糕、炸薯条、油条……高糖食物：含糖饮料、巧克力、蜜饯、月饼……亮黄灯的食物要限量吃。奶蛋类：全脂奶、咸蛋、荷包蛋……豆制品蔬果类：油炸豆制品、大油炒蔬菜、泡菜、水果罐头……主食类：炒饭、炒面、汉堡、比萨……肉类海产类：煎炒炸肉类、红烧五花肉、热狗、煎炸炒海鲜……亮绿灯食物经常吃。奶蛋类：低脂奶、酸乳酪、蒸蛋、煮蛋……豆制品蔬果类：豆浆、凉拌豆腐、少油炒各类新鲜蔬菜。新鲜水果……主食类：米饭、馒头、各类米粥……

合理的膳食结构可控制能量摄入与消耗的平衡，健康的体重（公斤）=身高（厘米）-105，上下10%以内为正常；＞10%~20%为超重；＞20%为肥胖；﹤10%为过轻。

迈开腿：身体健康是我们老年人最大的财富，最适合老年人的是柔韧运动，如太极拳、散步、慢跑。身体条件较好的可以适当打乒乓球、羽毛球等不太激烈的运动。不管参加什么运动都要掌握适量的原则，其算法如下：

年龄数+运动时最大心率=170次/分钟。由于人的体质有强有弱，最大心率在正负5-10次/分钟的范围内也为适量。

（东华老年乒乓球队  刘长林）

人生感悟十章

生死是人生的周期律。从婴儿哇哇坠地，从而丰富了人类族群，增添了社会活力。无论是大人物，还是草民，你、我、他或大或小贡献，或长或短存在，最后一切都将沉寂，而无关乎山林呼啸，江河奔腾。

一、哇哇一声。这一鸣，世界上多了一个生命。／这一声，带来了家庭希望。／这一哭，我来了。／我是被踢出来的，有乌青为记。／但我紧握双拳，为权、为利！／毋用置疑，三千烦恼也冉冉而来。／喜、怒、哀、乐，这就是我。

二、童年。第四个男孩是多头，再多也是亲骨肉。／阿大轮到阿四，新、旧、破、烂都暖和。／一家子平平安安，是最大的企求。／二岁丧阿爷，四岁丧阿爸。／折断了顶梁柱，暖巢常受风吹雨打。／小儿不知愁，赤脚在雨中照样玩耍。

三、野孩子。什么叫玩具？石子、小铁块、香烟牌子……／玩官兵捉强盗，在马路、弄堂疯跑。／游泳在河浜，吃蟹自己抓。／捉蟋蟀、抓鱼拷浜，混身是泥摸黑才回家。／翻过篱笆溜进公园，出来时蝌蚪随身带。／还因为打架，少不了妈妈骂。／读书也一样，自由自在没有压。

四、上学。穷孩子没像样书包，就像上不了正规学校。／白天玩耍，傍晚进课堂，二、三个年级轮流教。／富人上学要赚大钞票，穷孩子识字图个饱。／当官、做老板？不做白日梦。／学知识、懂道理，为的是做人站得牢。／该学、该玩，时间从来没有溜掉。／我就是我，别去跟人比较。

五、妈妈。你自小失去母爱，又过早挑起家务重担。／艰难中待弟妹长大，在新家又操劳起来。／随着一个个灾难，差点把你压垮。／精神伤痕、生活重担，踉踉跄跄把步迈。／在您身边，没有严冬酷暑伤害。／直到现在，还感到温暖和慈爱。／等我长大，您过早离开。／没有报答，是我终生遗憾！

六、混饭吃。从没想做官，发财自忖没能耐。／普普通通，凭自己双手吃饭。／不虚不假、不亏心，奉承拍马都避开。／人生总有错，错了就改。／讲些“牢骚话”，做些“傻子事”，心里舒坦，随使他人乱猜。／曾经刨地开机器，也拿过教鞭。／风风雨雨四十载，拿着养老金也不愧。

七、成家。没有三十六只脚，更没有小屋一间。／住上七平方米公房，三口之家似神仙。／一切从零开始，不乱花、不背债，一个铜板扳两瓣。／早起晚睡勤持家，不求富贵求平常。／有男有女成四口，平淡度日好温暖。

八、退休。日子好过，因为没有负担太多。／一个甲子，人生又开始转弯。／整整十年，都在忙碌第三代。／因为亲情，任何烦恼都往脑后摔。／留下的时间，双腿要动、脑子要用。／老年大学、退管会，到处走走，接触社会。／填上人生的空白，回到阴间，好向爸妈、阎王交代。

九．思想。精神核心，行为的指南。／曾经的岁月，幸运儿感恩于解放。／曲折的历程，又把多少人束缚牢。／我也曾经，经常带着问号。／三十余年证明，民主自由多重要。／“双百”太好，可太难做到。／入队、入团、入党，不要太多教条。／一个个倒下的，并不是学得太少！

十、回归。“古来稀”变“多来兮”，生死交替仍是规律的永恒。／余下时间，要想着怎么活得精彩。／哭着来、笑着去，不要把烦恼随身带。／注意健康、保护好财富，有时候就要像小孩。／回归自然，一切都将烟消云散。／升华时闭上双眼，双手放开，一股清气，带着一生经历，轻松离开。

〔注〕：①胎儿出生时都自然的紧握双拳，身上大多有乌青。②过去贫家子弟做件衣服都要经历新、旧、破、烂，从老大穿到最小的。③官兵捉强盗为过去男孩们的游戏。④近郊的断头浜，用河泥截住一移，将其中河水拷光抓鱼。⑤解放初期中小学有附设的免费夜小学；还有一些热心人士在公益场所办的免费义小。⑥一只凳子四只脚，当时一套简单家具多为三十六只脚。⑦双百指百花齐放、百家争鸣方针。  （原理学院  张仁才）

老干部办公室举办“共圆百岁梦”健康讲座

5月5日上午，吴良娣医生为离休干部作“共圆百岁梦”健康讲座。吴医生从科学健身两个“三”、养生“五忘记”等通俗易懂的养生知识入手，强调健康饮食、适度锻炼，给老同志们提出了很好的建议。老同志们纷纷表示：吴医生的讲座简单明了，内容详实，增强了老同志对健康知识的了解和自我保健意识。健康讲座的举办真正做到了想老同志之所想，帮老同志之所帮，实实在在为老同志办好事、做实事。

附：吴良娣医生讲座内容摘录：

1、 科学健身两个“三”

“三个半分钟”指早上起床时，在醒来后继续平卧半分钟，在床上坐半分钟，再双脚下垂床沿半分钟后下地。“三个半小时”指早晨锻炼半小时，中午小睡半小时，晚上散步半小时。最好的运动是步行。

2、养生“五忘记”

要忘记年龄、要忘记名利、要忘记疾病、要忘记悲伤、要忘记烦恼。

3、 科学养生歌

睡得好、起得早、常运动、精神好。思维清、看书报、写文章、能健脑。

种花草、养鱼鸟、广交友、少烦恼。蔬菜多、盐糖少、少饮酒、禁烟好。

不偏食、不过饱、讲卫生、常洗澡。有童心、能防老、养生歌、时记牢。

4、 养身四字经

少肉多菜  少盐多醋  少糖多果  少烟多茶  少酒多水  少药多炼   少怒多笑  

少停多动  少欲多施  少车多行  少烦多眠  少言多做  少食多嚼   少衣多容

5、 健康养生“三乐”

助人为乐    知足常乐   自得其乐

6、有益食品

降血脂“三宝”——洋葱、苹果、绿豆芽

强碱性食品：牛奶、番茄、芹菜、胡萝卜、菠菜、黄瓜、草莓、桔子

弱碱性食品：卷心菜、梨、香蕉、紫菜、竹笋

强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、饼干、鱿鱼、奶酪、面包、花生

弱酸性食品：蛋、虾、鳗鱼

7、“吃出健康”几点建议：

1)      定时定量，少食多餐，荤素搭配好，粗细搭配好。

2)      淡些、淡些，再淡些，改变“咸则鲜”的不良饮食习惯。

3)      每天每人一杯牛奶，最理想的是上午9点左右。

4)      每天每人一个鸡蛋，蛋类的蛋白质可以提供人体必需的氨基酸。

5)      每周至少吃一次海鱼。海鱼中——欧米伽3系列不饱和脂肪酸有降脂降低血小板聚集，降血粘度的作用。

6)      用鸡肉、鸭肉代替猪肉。

7)      增加豆及豆制品摄入量。每日摄入30~50克大豆蛋白。

8)      每天每人500克蔬菜。菌菇类食品要多食。

9)      饭只要吃七分饱。

（老干部办公室）  

留守老人参观服饰文化体验基地

在校党委统战部的关心和支持下，退休党总支在5月22日组织我校留守老人参观上海市民终身学习实践基地──服饰文化体验基地，共有80位老同志参加了活动。

在2009年市纺织服饰博物馆开馆不久，我们留守老人前来参观过，再次来到这里，发现设施和展览内容已增加不少，如已新辟了时装表演展示厅、市老年教育时装表演艺术教学研究社，加深了对服饰文化的了解，也为我们终身学习创建了体验式的学习平台。

基地增加了DIY旗袍盘扣、操作电脑服装拼接和妆扮顾问这两个体验项目，还有手工编织作品展评和服饰表演展评。大家对这两个体验项目倍感兴趣，袁琴华老师给电脑屏幕上的“自己”穿上各种时尚服饰，还妆扮更换各式围巾饰件，在一旁欣赏的冯涟漪老师更发奇思妙想，建议除了可供更换的各种款式和颜色的围巾外，如能增加各种围巾的系法那就更好了！体验项目增加了我们的乐趣和成就感，同时也开阔了大家的思路。

范崇文、席筠卿、赵伟华老师帮忙负责留守老人的签到工作。赵伟华老师参与组织工作还是第一次，她感叹组织一次活动真的很辛苦。现在校留守老人70岁以上的人数已占71%，80岁以上的人数也达到了29%，呈现了高龄化趋势，由于子女都在国外，所以养老问题分外突出。为此，在这天还举行了一个小型座谈，由刚从美国回来的道德锟、张爱翠夫妇介绍他们在美国入住亚利桑那州的州府凤凰城的老年公寓的情况，内容有关准入的条件、各种费用、就医方式、日常生活等，以及比较了美国老年公寓与中国养老

社区各自的特点，令与会者得益匪浅。朱水云老师参与了座谈会的组织工作。                   （留守老人联络组  吴美萍）

康复俱乐部举办中医保健讲座及保健交流会

4月11日上午康复俱乐部邀请“夕悦老年颐养服务中心”医师来校举办中医保健讲座。退管会领导王以刚、宋敏老师到会。王以刚首先祝贺大家战胜疾病，走上了健康的道路，在座的有已康复20年以上的、有30年的，为大家的健康感到高兴。他说，我到退管会是为大家服务的，你们是我的服务对象，有什么合理要求尽管提，我们会全力支持的。他要求大家关心国家大事、学校的教学。十八届三中全会改革的力度是空前的，我们的生活定会越来越好。宋敏老师代表退管会感谢服务中心医师来校为大家服务。

服务中心的王忆春医师，为大家介绍了中医养生观，要求大家遵循：“自然”、“整体”、“均衡”的规律，做到作息与饮食有序：晚上十时至早上六时是最佳睡眠时间，饮食以清淡为主，多食水果蔬菜，增强身体免疫力。黄医生介绍了“老年伸展操”，该套操看似简单，若能坚持，对强身健体必有好处。讲座结束，夕悦中心的医师为大家开设了营养咨询、中医咨询，解答大家各类问题，还为大家测血压、听心肺，推拿师为患有颈肩痛、腰腿痛的老同志推拿、按摩。他们认真热情服务的态度，得到老同志一致好评。

5月11日康复俱乐部又在老干部活动室举办保健交流会，退休总支书记曹春城参加会议并作了讲话。会上陆福兴老师介绍了他患病后11年来的康复保健经验，其中最重要的一条是要有战胜疾病的信心，精神因素是关键。86岁高龄的沈焕明老校长肯定了陆老师的康复保健经验非常好，另外提出：1.每位病友应培养1～2种业余爱好，如电脑、数码摄影、书画、唱歌等。2.多交朋友，三五知己经常联系、谈心，这样既丰富自己的业余生活，更能陶冶情操，有利身心健康。

两位老师的介绍，内容精彩，我们获益匪浅，努力仿效，定能收获健康。接着大家学做“老年伸展操”。最后是分小组讨论，互相交流，同时准备举办“迎七一歌咏会。”

（康复俱乐部  黄作繁）

自我保健的几点体会

保健就是保养身体，可使病后的身体康复起来。尤其我们这个群体，保健更为重要。

我术后治疗至今已11年，玩笑的讲是十一岁了，在这11年中，我坚持一个信念，“要把身体养好”，当然思想上有时有反复的，特别病后的前几年。

生病治疗定要根据医嘱，服药打针，定期复查，是容易做到的，关键是精神因素有时难以控制。通常讲病后是“三分药，七分养。”吃药打针是前提，但“养”，除了物质外，更重要的是“精神因素”，也就是思想支配着你每阶段的想法与行为。当你思想情绪好的时候，就很乐观很有信心战胜疾病；当思想情绪低落时就会有反复，会胡思乱想，此时需要家庭的温暖、关爱和照顾。“亲情”是任何东西代替不了的。

再有要多参加社交活动，哪怕是小范围的都有好处，能使你的思想开朗快乐，大家一起谈国事、家事、社会上、国内外发生的各种事情，可以说上到天文地理，下至鸡毛蒜皮，对恢复健康大有好处。

但更重要的是，得到了校退管会的关怀，帮我们成立了“康复俱乐部”，这样，我们多了一个大家庭，精神上也有了依托。俱乐部定期安排活动，既得到娱乐，增长了各种知识，又为会员提供了交流的机会，增进了友谊，使大家愉快地度过每一天。

此外，要达到保健的目的，还要注意以下三点：①吃。饮食要荤素搭配，素多荤少，营养均衡，特别要多吃粗纤维食物，如粗粮、杂粮、蔬菜、水果等。②排。老年人便秘的较多，排便不畅主要是由于饮食过精、过细，缺乏粗纤维食物，且吃得少；年纪大了，消化功能衰退；老年人往往静多动少，活动少了，肠胃蠕动少了，甚至不动了，敏感性就差。③睡。每天睡6～8小时就够了，老年人每天午睡一会儿很重要。睡有三种情况，深睡，也就是一觉到天亮，第二天起床精神良好；浅睡，一觉只有三、四个小时，醒后再睡不着了，睡着了也梦多；不睡，睡在床上容易瞎想，越想越睡不着，要靠药物维持，才能入睡，长期易患神经衰弱，要进行治疗了。

综上所述，治疗、乐观的精神状态、多参加社交活动、解决好“吃”、“排”、“睡”三大要点，就一定能战胜疾病，恢复健康，延年益寿。

（康复俱乐部  陆福兴）

想要健康长寿，关键在于心态

我今年81岁，经受的悲痛、苦难很多，但我还是身体较好，因为我性格开朗，万事都想得开，心态好，身体自然健康。下面谈谈我亲身经历的几件事。

第一件：我爱人是上海科技大学的教师，是搞飞机设计的，在1969年文革中被迫害致死，说他有知识就反动。我作为一个1954年入党的党员也被牵连，在文革中被剥夺参加国庆游行的权利，贴出大字报说我是反革命分子家属，爱人的骨灰都没有给我留下。我有气，但不能哭，哭了要说我有立场问题，眼泪只能暗自往肚里流。但我一点也不怕，因为我坚信党终究会搞清楚的。1976年我爱人终于得到了彻底的平反，用大厅补开了追悼会，说这对你家庭是个损失，对我们学校是个损失，对国家也是个损失。并把我爱人的姪女送到大学去学习，直到毕业，还把我婆婆养到老死。另外还要给我一大笔钱，但我没要，因为感到拿我爱人用生命换来的钱，于心何忍。我还这样想，这是运动，我们国家党的许多领导人在文革中不也牺牲了吗？所以我也想通的。

第二件：我1956年大学毕业，在1965年第一批升了讲师，但到了1990年我退休时还是讲师，原因是要评副教授，要考第二外语英语，我认为我已经在教英语了，为什么还要考呢？就不愿去参加。我在学生时代是学习委员，在教学中，教学效果还是较好的，所以我的同学都不信我没评为副教授。我对名利看得很淡薄，而学校对我很信任，我延迟了一年退休，退休后一直聘用我，我一直任教到70多岁，我也很开心。

第三件：我父母家因有房子，所以学校未分配给我房子，后科技大学分给了我一间房，我一个人也够住了，也满足了，因为我们教研组有老师三口之家也只住一房一厅，后来我自己又买了二房。现把二房给了外孙作结婚用，我自己和外孙的父母同住，这样也解决了我老有依靠，岂不是两全齐美吗？

第四件：我的工资是同辈中最低的，但我很知足，因为我退休时只有255元，现在已加到4000多元，已增加了十几倍。我的父母一直教育我要勤俭节约，所以我这些工资用不完，还可支援些小辈呢！与企业单位比，我们事业单位高些，应该满足了。

第五件：去年9月份我的右眼突然失明，马上去第十人民医院，三周后进行了手术，住了五天医院，但因为一只眼睛有三种病：1.白内障2.玻璃体混浊3.黄斑变性，所以手术后没有效果。但我依然很乐观，我左眼还是看得见的，只要晚上不出去，白天还是一人能出去走走看看的。

我谈以上这些并不是要诉苦，而是要告诉我们老年人万事要想得开，一个人生气要生病的。我是个孤老，但我一点也不感到孤独，因为我们学校，尤其是退管会以及外语学院领导对我特别关心，经常把我们孤老、单亲、无子女的老同志聚在一起，请我们共进午餐，还送礼物及慰问金，我真的感到生活在这大家庭中无比的温暖。我的小辈都对我很好，这次眼睛开刀我的外甥天天去医院陪我，每天路上要花5、6个小时，我的外甥女、外甥媳天天烧鸽子汤、黑鱼汤送到医院来给我吃；外孙、外孙媳也来医院看我，还给我钱，要我买些补品吃；我妹妹特意从南京赶来看我，也送钱来让我买些补品吃，我真的感到太高兴了。以前我只想活到70岁就够了，那时我妈妈还在，妈妈要靠我抚养，我一定要死在我母亲后。2007年我妈高寿离世了，悲伤过后，我仍活得很开心，现在我还想活到90岁呢！哈哈！希望每个老年人心态要好，知足常乐，还要自得其乐，快乐每一天，多看看喜剧，现可看看笑傲江湖，每天多笑笑，笑能使人长寿。

（原外语学院  孟肇娣）

校医院医德高、医质实

校医院──实惠：医德高，医质实，态度好。今年3月15日，我左手掌被烧得翻泡泡的粥烫伤了，自己急救后去校医院，经医学知识渊博、经验丰富的王鹤忠大夫的正确快速医治后，烫伤的红色渐退，可仍有穿心痛感，要求开药带回，王大夫细心的讲述配药制度，多位白衣战士前来关心，想方设法：既遵守了医保制度，又解决了我实际所需。此情此景，深深感悟了我：当今的校医院，面貌焕然一新，硬件软件齐全，人员素质大为提高，特别是领导班子，她们是贤妻良母，把伟大母爱运用到工作中来啦！正是：医德崇高，医、技、护质量坚实，服务态度佳——实惠。老师们，来校医院就诊吧！

（原校医院  赵芸）

“老”的随想

又到了春暖花开的四月，转眼间，退休已经整整三年了。人都知道自己总是要老的，可真正到了年纪大的时光，却又总不愿意承认自己已经步入老年社会，这是一种多么矛盾的心态。记得第一次在地铁里有一位小姑娘满脸笑容地给我让座时，内心的惊奇难以掩饰：几十年来一直都是自己给别人让座，今天竟然有人给我让座了，我真有这么老了吗？怀着忐忑的心情坐下，好久都没有回过神来。事后想想，自己真有一些步入老年的征兆了，以前上班时乘地铁，听到广播里说列车马上就要进站了，随即一阵狂奔，一步两个台阶，赶在列车关门前跳进车厢，现在这种干劲无论如何也不会再有了。记得“文革”中上山下乡的时候，一次在地里干活间闲聊，一位老农告诉我，人老以后有三大特点：爱钱、怕死、没瞌睡。当时年轻气盛，根本没当回事，现在想想不无道理。随着年龄的逐年增加，对钱的“爱好”也好像与日俱增，看看每月十号邮局门前、银行大厅扎堆排成长长队伍等着取钱的老年人，开始时感到十分不解，后来也就释然了，其实他们也未必就是要将当月发到的工资变现金立马等用，而是感到只有一沓沓的现金握在手里，心中才有多么踏实！由爱钱变成爱贪小便宜，社会上老年人因贪小而受骗上当的事例层出不穷，也就不难理解了。记得还没退休时，同事们有一次取笑一个吝啬的同伙：这家伙若拿一圆硬币夹在屁眼里，围着操场跑三圈也绝对不会掉落下来！一阵哈哈大笑之后，其中哲理，可有启示？我还没有爱钱爱到每月十日非要去排半天队取钱，可每每听到数钱的声音心里就发痒，这是否就是老相？再说怕死，人老了，怕死之心与日俱增，也是人间常情，嘴里常常可以说出一大段不怕死的道理，可每年体检时还是提心吊胆，尽管脸上还装出满不在乎的样子，拿到报告时总要先祈祷一番再打开详看，老天保佑，结果还好，虽然林林总总写了十几条毛病，却没有一件要命的地方，心中暗自庆幸，这可算得上是怕死吗？我不知道，可对身体的关切程度，确实一年胜过一年了。说到睡觉，不知从哪一年开始，这觉越睡越早，越睡越少，往往晚上一到九点，两只眼皮就开始打架，好端端地坐着看电视，忽然觉得节目怎么变了，再一看表已经十点了，不知不觉一个瞌睡打了快一个小时，可真正躺下却又很早醒来，辗转反侧，难以入眠。记得年轻时很不理解为什么那些老头老太一大清早就满大街乱跑不睡觉，现在终于有了亲身体会。

其实人老与否，还有其他种种表现，不一而足，可不管如何，我总觉得心态可千万老不得！心老就会心累，心累就会带来一系列的问题，何苦呢？至于爱钱，只要正当，大可不必过度费心。记得有次同学聚会，席间一个先富起来的同学乘着酒兴数落我没本事，在上海滩混了几十年还是穷鬼一个，当时看看坐在边上的同学，确实个个财大气粗，随便找一个都比我风光多了，心中的失落自然难以掩饰，可事后想想那些还在老家曾经的中学同学，大多也已退休，每月拿着很少的退休金照样快乐生活，一种阿Q精神又油然而生。还是上山下乡时学到的顺口溜最能安慰人：“世人纷纷说不齐，你骑骏马我骑驴，回头看看推车汉，比上不足下有余”。至于怕死，网络上的一句话很有道理：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦”。想想看，退休以后，以前工作中那些烦心的事都烟消云散了，再也不用奔波操劳，更不用为考核总结烦恼，岂不也是一种幸福？晚上睡不着觉，就海阔天空地胡思乱想。回想自己几十年工作以来，开过的会不计其数，往后坐可以，少发言却未必就能由得了自己，真心话违心话假话废话也说过不少，现在想起都会激起一阵心跳，特别是想起有时主持一些无聊会议时无人发言的尴尬场面，自己也觉不好意思。唉，都过去啦，再说一遍，退休了，这些事情都过去了！我现在想吃什么就吃什么，想怎么穿就怎么穿，什么是幸福，这就是幸福！无拘无束，自由自在，过好每一天日子。想着想着，瞌睡也就来了。

（原机械学院  姚大同）

时间流逝  心香记忆

春夏秋冬，四时更替。人生的时间由大大小小的悲喜堆叠而成过去，由错错对对的选择建构成未来。所以，人生的真谛是认识自己，在合适的时间里做好自己该做好的事！

看看手表上的秒针一下一下地移动，每移动一下就是表示我们的寿命已经缩短了一秒；再看看台历上一张张可以撕下的日历，每撕下一张就是表示我们的寿命又缩短了一天。因为时间即生命。没有人不爱惜他的生命，但很少人珍惜他的时间。如果想在有生之年做一点什么事，使生命成为有意义，那么就不可浪费光阴。

随着时间的流逝，我在父母养育下，从少年到青年。1956年，我跨入了大学校门，使我由党的教育和国家培养成为一名中共党员，从事教育工作。老师的教书育人，为人师表，足以影响一个人一生的行为习惯。我的时间，正是由点点滴滴与青年学子互动的瞬间构建起来的。时间在无情地流逝，但我可以骄傲地说，时间，我没有辜负你！因为我心中有着“为祖国培养人才，让生命更精彩”的信念。为了这个信念，我辛勤耕耘34年；为了这个信念，我退休19年来，曾任退休党支书工作，关心学校改革建设，发挥余热。因为我知道，作为党员“退而不休”，能看到更高更远的天空。

“花有重开日，人无再少年。”只有珍惜时间，善于运用时间的人，才能比别人学到更多的知识，做出比别人更多更大贡献。在我的时间里，教书育人、管理育人、服务育人，做我自己，就好像水边的蜻蜓，临风吟唱，翩翩起舞。

感怀美好，都说人生七十古来稀，而我如今时年八十。很多书我还未读过，很多事我还没做够，有时，感觉自己就是浪费时间的一个人。我不会打麻将，退休后也不看电影，也不串门聊天。有人问我：“那么大部分时间都做了些什么？”我发现，除了参加学校或老年人有关活动和平时锻炼外，基本上就是生活自理，看点书、看点电视，时有关心第三代工作，常有力不从心之感。但美好的晚年生活值得享受，很让人怀念的。怀念和谐社会，聚散随缘，更加怀念在一起的美好时光。无论时间如何流逝。现在我们要做的只有一件事：我的时间我做主，我的人生我做主，让自己在时间的流逝中不断健身。

爱你现在的时光。过去的已经过去了，较什么劲呢？未来的还没有来，焦虑什么呢？如果你真的过好了每一天，明天就一定会不错。此时“生命的激励”，蕴含着同事朋友

的温情，朝着目标坚定地走自己的路，我们要用分分秒秒见证祖国更加繁荣富强。

（原工会  马全贵）

回家的路

回家的路，

为什么这样长？

为什么看不见黎明的曙光？

为什么没了一丝声响？

为什么大家都在沉睡？

我们这是到了什么地方？

醒一醒，同胞，

快把安全带解开。

快唤醒那位昏睡中的母亲，

她手中还抱着两岁的婴孩。

请搀扶后排两位老人，

快从这扇破损的舱门出来。

同胞们，不要慌乱，

快把人数清点。

让我们手拉手，

一起浮出海面。

印度洋汹涌狂啸，

也在控诉这罪恶的航班。

看见北斗星了吗？

那是祖国的方向。

让我们像大雁排成行，

朝着祖国飞翔。

祖国在不停地将我们召唤，

亲人正急切地把我们盼望。

同胞们，加油，

下面已是祖国的海疆。

掠过南沙，中沙，

葱茏的海南岛正鸟语花香。

我们都不要再流泪，

快弄干头发，抚平衣裳。

画家，保持艺术家的风度，

你的成就会引来无数人敬仰的目光。

准新娘，快化上淡妆，

你的他要把婚戒替你戴上。

年轻人，快振作精神，

不要再给白发苍苍的父母增添悲伤。

同胞们，目的地到了，

首都北京依然灯火辉煌。

不要再犹豫，

更无需彷徨。

每个人都有自己的归宿——

轻轻地潜入亲人的梦乡。

 

（原退管会  张道生）