老年阶段的所思所行与我们已经走过的幼年、青年及中年阶段有些什么不同？这些变化是怎样发生的？我们可以如何去应对？东华老年大学2025年春季学期新开设的《乐龄生活与心理学》，围绕这些老年人关注的议题，结合心理测试、案例解读等教学法，系统介绍了和日常生活密切相关、兼顾实用性和趣味性的心理学知识。课程不仅致力于为学员释疑解惑，提升个体身心机能，助力学员成为更健康、更快乐、更自信、更睿智的长者，更希望能让个体生命在未来的岁月里照亮自己、照亮他人、照亮世界。
课程概要：
主讲人：严宏，中医药大学中医专业毕业，副主任医师。曾任东华大学校医院院长、东华大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师、主任。
一、简述世界卫生组织倡导的健康定义包括躯体健康、心理健康、社会适应良好三个方面。
二、简述心理学的定义、研究对象及其分支。
三、深入浅出地介绍与乐龄生活密切相关的心理学知识，帮助学员了解认知、情绪、气质、性格、能力等在我们生活中起着什么样的作用，了解它们在多大程度上影响着我们的心情和行为，以便必要时可以从一个新的角度去看待自己以及身边的人和事。
四、学员可以通过课程了解并掌握情绪管理、认知调整、压力化解等较为实用的操作技巧，使自己有可能在增添安宁和快乐、减少躯体疾病、提升人际交往能力等方面得到有益的体验和真实的收获。
学员心语：
时间过得真快，人生已过半。我时常困惑，下半生该怎么过才算有意义。通过听课学习，我很有收获！现在我的内心是充盈强大的！只要开心就好，怎么开心就怎么活，不迎合别人、不讨好别人、不委屈自己。感谢严老师指点迷津！
非常感谢严老师通俗、清晰地分享专业的心理学课程，并悉心与我们互动，很期待后续教学内容。并期待下学期心理课有更多案例分析的内容。
课上讲到的有关情绪的自我觉察，这部分内容我很感兴趣。我觉得人有时很难客观地观察自己的情绪，但这样常常会阻碍亲密关系的建立和深入。希望心理课能增加有关亲子关系和家庭关系等方面的内容。
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学员们纷纷表示：心理课程让人受益匪浅，学习了从不同角度了解自己、了解他人和了解世界。退休不是终点，而是人生另一段充满期待的新篇章。希望东华老年大学依托专业和师资优势，能持续开设相关心理课程，助力大家的身心健康和乐龄生活。